Pas på stress

Stress er et stadigt voksende problem, som har store omkostninger for den enkelte og for samfundet. Stress er ikke i sig selv en sygdom, men symptomerne er faretruende for helbredet. Eksempelvis vil du typisk opleve hjertebanken, muskelspændinger og besvær med at huske og koncentrere dig. En længere periode med stress fører ofte til sygemelding, og stress koster derfor årligt samfundet omkring 2,6 milliarder kroner.

Så der er flere gode grunde til, at både du og din arbejdsgiver bør være opmærksomme på at spotte faresignaler og gribe ind, hvis stressen truer nogen på arbejdspladsen. Dog er det vigtigt at skelne mellem stress og almindelig travlhed. Mange har en travl hverdag, der trods alt hænger sammen, hvorimod stress typisk opstår, hvis du føler, at du aldrig når til bunds i bunkerne af opgaver, pligter og gøremål.

Du kan læse meget mere om stress på de websites, du finder nedenfor.

Stresset.nu
Du finder stresset.nu på HK’s Arbejdsmiljøportalen.dk, og her kommer stress og udbrændthed under luppen. Du kan blandt andet læse om stress, faresignaler og kendetegn og om hvordan, problemet løses. Du kan også teste, om du selv er i farezonen for at få stress.

Center for Stress
Hos Center for Stress kan du få kurser og foredrag om, hvordan du forebygger og kommer stress til livs, ligesom der er mulighed for en håndsrækning, hvis du allerede er ramt af stress.

Forebyg stress
På Forebygstress.dk kan du teste, om du skal være bekymret for dit helbred. Du kan også bestille gratishæftet ”Forebyg stress”, ligesom du kan tilmelde dig et nyhedsbrev, der løbende giver dig gode råd til at håndtere og forbygge stress.

Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø
På Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljøs hjemmeside kan du læse om de seneste forskningsresultater inden for stress og psykisk arbejdsmiljø.

Arbejdsmiljøweb
På Arbejdsmiljøweb finder du en hel menu om trivsel, stress, konflikthåndtering og mobning.

Stresstalk
Forummet Stresstalk.dk er en informationsportal og et online mødested for stressramte, hvor alle har gratis adgang til fakta og artikler om stress. Som betalende medlem af forummet kan du teste dit stressniveau, blogge om stress, møde og udveksle erfaringer med ligesindede, føre stressdagbog og stille spørgsmål til professionelle behandlere.