Selv om mobningen på arbejdspladsen bliver uudholdelig, bør man under ingen omstændigheder sige sit job op, før man har talt med sin tillids- eller sikkerhedsrepræsentant eller sin lokale HK-afdeling.

Det optimale er at løse problemet sammen med tillidsmanden eller HK-repræsentanten på arbejdspladsen.

Føler man, at man ikke har nogen steder at gå hen, måske fordi man skammer sig, skal man alligevel tale med nogen. Får man ikke åbnet, risikerer mobning at blive en langvarig, altdominerende skygge over tilværelsen.

Så tal med familie, partner eller venner. Måske de vil støtte i en henvendelse til HK-afdelingen, hvis man ikke længere selv kan overskue det. Det afgørende er, at nogen hjælper med at få taget hånd om problemer og ikke mindst den mobbede. Ellers kan alt - job, økonomi, selvværd og helbred - ryge på gulvet.

I det øvrige Norden bliver der både forsket og lovgivet om mobning på arbejdspladserne. Men i Danmark er mobning blandt voksne fortsat lidt af et tabu. Det virker som om, at hvis man siger, at man bliver mobbet, så er man svag og i hvert fald selv uden om det.

Som mobningsoffer bør man tale med de mennesker, der står en nær - familie, venner og måske en fortrolig kollega. Får man ikke fortalt om mobningen i tide, risikere man at tabe sin evne til at se realistisk på problemet, som dermed får lov at fylde endnu mere, end det allerede gør.

Som offer for mobning kan det i øvrigt være værd at huske

• at problemerne ikke må får lov at fylde hele dit liv - find nogle steder at være på "helle"

• at holde modet oppe - det er slemt, men beslut dig for også at tænke på glædelige ting

• at holde dig sund - og væk fra sløvende eller beroligende midler

• at finde en professionel, der kan se det hele på afstand - meget gerne i din HK-afdeling

• at gå til din sikkerheds- eller tillidsrepræsentanter - og gør dig klar til en samtale med ledelsen

Derudover bør mobning altid anmeldes som en arbejdstinget lidelse, hvis der opstår sygefravær på grund af mobningen. Anmeldelsen sker hos egen læge.

Man kan vælge at aflevere en anonym anmeldelse, som under alle omstændigheder går videre til Arbejdstilsynet og dermed tæller med i statistikken.

Mobning er svær at dokumentere. Men med en anmeldelse kan man være med til at påvirke holdninger og gøre opmærksom på mobningens skadevirkninger.