Symptomer på stress
Der findes ingen enkel test, der afslører, om man er stresset, hverken målinger af hormon i blodet eller urinen. Derfor må man støtte sig til de symptomer - fysiske, psykiske og adfærdsmæssige - som viser sig
Symptomer på stress er ændringer i adfærd:
- konstant højt tempo
- tilbagetrukkethed
- større forbrug af tobak og kaffe med mere.
Fysiske reaktioner:
- hjertebanken
- ondt i maven
- muskelspændinger
- fornemmelse af at fryse med mere.
Følelsesmæssige spændinger:
- humørsvingninger
- rastløshed
- vanskeligt ved at slappe af med mere
- koncentrations- og hukommelsesbesvær med mere.
En række sygdomme kan forværres gennem længere tids påvirkning af stress:
- Forhøjet blodtryk
- astma
- sukkersyge
- migræne
- epilepsi
- mavesår
- psoriasis
- ledegigt.
Oplever man selv symptomer på stress - eller bemærker dem hos kolleger - bør alarmklokkerne ringe. For eksempel hvis man mangler lysten til at gå på arbejde, ikke kan se det meningsfulde i noget, trækker sig tilbage fra socialt samvær med venner og familie, og når man ikke kan se nogen løsning på sin situation.
Vær opmærksomme på hinanden
Forskellige personer reagerer forskelligt på de samme ting. Stressende situationer for den ene kan på andre virke udfordrende. Man kan derfor kun selv vide, om man er stresset.
Men det er ikke sikkert, at man selv erkender det. Eller erkender faren i at være stresset gennem længere tid.
Det er derfor vigtigt, at man lægger mærke til kollegers eventuelle ændringer i adfærd.
Man bør på virksomheden begynde at undersøge, om stress kan være årsagen, når der hos en eller flere medarbejdere opstår:
- øget fravær
- manglende overholdelse af tidsfrister
- dårlige resultater
- fejl i arbejdet
Oprettet: 04.12.08, kl. 10.51
Redigeret: 08.10.09, kl. 10.48
Ophavsret
Udgivet <04.12.08> © Ophavsret: Det udprintede redaktionelle stof må ikke kopieres, bruges eller distribueres i kommercielt øjemed med mindre der er truffet aftale med HK Danmarks Informationsafdeling.