Foldere fra GIMK - Grafisk Industri- og Medie Kartel
Sov godt og nok
En god nats søvn betyder meget for, hvordan vi har det – både hjemme og på arbejde. Det viser den viden, vi i dag har om søvnens betydning. For lidt og for dårlig søvn kan nemlig påvirke sundheden.
Det kan øge risikoen for sukkersyge og overvægt, det kan give depressive symptomer, give irritation samt påvirke hukommelse og koncentration. Nattesøvn har formentlig også en afgørende betydning i kampen mod flere kræftformer.
Søvn er livgivende og derfor nødvendig.
Natarbejde kræver sin mad
Om natten sættes mange af kroppens fysiologiske funktioner på vågeblus, og derfor er der god grund til at tænke over, hvad du spiser om natten, og hvornår på natten du spiser.
Oprettet: 10.09.09, kl. 09.20
Redigeret: 19.04.11, kl. 13.27 af Alice Haukjær Thorkildsen
Ophavsret
Udgivet <10.09.09> © Ophavsret: Det udprintede redaktionelle stof må ikke kopieres, bruges eller distribueres i kommercielt øjemed med mindre der er truffet aftale med HK Danmarks Informationsafdeling.