Knokler du hårdt på jobbet og arbejder gerne en time over – uden at du får en belønning for det? Så er der risiko for, at det går ud over din nattesøvn og dit helbred, viser ny forskning fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, NFA.

De finder, at danskerne generelt føler, der er en god sammenhæng mellem deres indsats og belønning på jobbet. Men de, som oplever en dårlig sammenhæng, vurderer i højere grad deres helbred som dårligere over tid.

Og ansatte, der ikke føler sig belønnet for deres indsats, har en væsentlig højere risiko for søvnbesvær. Kvinderne har 2,78 gange så stor risiko for søvnløse nætter, mens mændene har 1,81 gange så stor risiko.

En belønning er ikke bare god løn, men også anerkendelse, karrieremuligheder, respekt og sikkerhed i ansættelsen.

Og det er helt naturligt for os som mennesker, at vi gerne vil føle os værdsat, forklarer Anita Mac, lektor og ph.d. i organisation og ledelse ved Roskilde Universitet.
- Vi har brug for at føle, at vi bidrager med noget værdifuldt. Privat handler det mest om, hvem vi er som person, mens det i jobbet handler om, hvordan vi præsterer. Og det er svært at vide, om man præsterer godt, hvis ingen fortæller en det, siger hun til Nyhedsmagasinet HK.

68 procent af HK'erne føler, at deres arbejde i meget høj eller høj grad bliver påskønnet og anerkendt af ledelsen. Og 83 procent føler, at de bliver respekteret af ledelsen, viser en undersøgelse af HK'erne psykiske arbejdsmiljø fra november 2009.

Belønninger skal ikke kun ske ved målet
At manglende belønning går ud over helbredet, overrasker ikke Anita Mac.
- Hvis vi ikke føler os værdsat, tærer det på vores selvtillid, og vi kan komme ind i en ond cirkel. Vi bliver vi tvivl om, hvorvidt vi er det rigtige sted. Nogle kan have en tendens til at løbe ekstra hurtigt for at jagte den anerkendelse, man aldrig får. Det er bestemt ikke godt og kan føre til stress.

Det er derfor vigtigt, at man som leder er opmærksom på sine medarbejdere og respekter dem. Men det er ikke nok at give dem et klap på skulderen, når en opgave er vel udført.
- Den anerkendende indsats er lige så vigtig, når man starter med en opgave og undervejs i processen. Lederne skal være opmærksomme på, at medarbejderne forstår opgaven, har den fornødne tid og de rigtige arbejdsredskaber. De skal hele tiden være opmuntrende og servicerende i forhold til, at medarbejderne har de bedste arbejdsbetingelser, siger hun og fortsætter:
- Anerkendelse betyder også, at der bliver taget fat om problemer, for det modsatte er ligegyldighed. Og det allerværste man kan føle som medarbejder er, at ens tilstedeværelse er ligegyldig.

Som kollega har man også et medansvar for at bidrage til en anerkendende kultur, hvor man påskønner og roser sine kollegaer.

Hvis der en god balance mellem indsats og belønning, kan man nedbringe sygefraværet og højne arbejdsglæden på arbejdspladsen.
- Og det kan skabe et stærkt arbejdsfællesskab. Man kan bruge sine ressourcer mere konstruktivt, og det bliver rarere at være på arbejde, når man føler, at man bidrager med noget, siger Anita Mac til Nyhedsmagasinet HK.

Af Pernille Urth