Sådan træner du ryggen og siderne
Få gang i nakkehvirvlerne
Da skærmarbejde ofte medfører en fastlåst stilling af nakke og skulder, bidrager denne øvelse med aktivt at bevæge leddene i nakkehvirvlerne.
Stræk nakkemusklerne
Da skærmarbejde ofte medfører fastlåst stilling af nakke og skulder, giver øvelsen mulighed for at udstrække og bevæge musklerne.
Om Fit på jobbet
Dette er et tema, hvor vi samler en række videoguides og træningstips, som kan inspirere dig til at få lavet øvelser i løbet af arbejdsdagen. På den måde kan du forebygge smerter i nakke, skuldre og led. Tjek de forskellige videoguides på sitet og i venstremenuen.
Har du gode tips?
Beskriv din yndlingsøvelse, som er mulig at lave på jobbet, med ord, billeder eller videoklip og send det til os.
Eller per SMS/MMS på 61 55 27 95
Lås op for spændingerne
Oprettet: 01.03.11, kl. 14.01
Redigeret: 01.03.11, kl. 14.01
Ophavsret
Udgivet <01.03.11> © Ophavsret: Det udprintede redaktionelle stof må ikke kopieres, bruges eller distribueres i kommercielt øjemed med mindre der er truffet aftale med HK Danmarks Informationsafdeling.
