HK.dk logo
D2292240751

TILBAGE TIL KALENDER

ONLINE - Bliv bedre ven med din søvn

30. september 2021 | 10.00 - 14.00

30. september 2021

Tilmeldingsfrist 28. september 2021

Bliv bedre ven med din søvn - Uden søvnkvalitet – ingen livskvalitet

Se hele beskrivelsen

Dato: 30. september
Tidspunkt: 10.00 - 14.00
Status Venteliste
Målgruppe: Dette kursus er for dig, der gerne vil have en god og dyb søvn, men som ofte oplever søvnløse nætter eller problemer med at falde i søvn, fordi du har tankemylder, eller fordi noget andet tynger dig i dit liv.
Kursusnummer: 9152-21-39-14
Tilmeldingsfrist: 28. september 2021

Vær opmærksom på, at alle først kommer på venteliste.
Linket bliver tilsendt 1-2 dage før kursusstart

Indhold

Vi ser på, hvordan hjernen fungerer under søvnens forskellige faser. Denne viden skal vi bruge til at
lære vores egne søvnmønstre bedre at kende, så vi kan sætte ind de rigtige steder for at forbedre
vores søvnkvalitet. Kurset er en afveksling mellem små teoretiske oplæg og refleksions- og meditationsøvelser, der skal skærpe dit fokus på lige præcis dine søvnudfordringer. Du laver også en klar
handlingsplan for, hvad du konkret kan gå hjem og gøre med det samme for at forbedre din søvn.

Vi kommer blandt andet ind på:

  • Søvnens forskellige faser
  • Døgnrytmer, søvnmønstre og søvnritualer
  • Konsekvenser ved manglende søvn hen over tid
  • Søvn og stress
  • Det levede livs oplevelser og den mentale balance
  • Søvnpres og søvnstress – to grundlæggende faktorer, som spiller ind på søvnen
  • Søvnproblemer – bryd den onde cirkel
  • Søvn, tanker, følelser og personlighed
  • Teknikker til at sikre en dyb og dejlig søvn – hver nat!

Arrangør

HK Hovedstaden Fælles
Svend Aukens Plads 11
2300   København S

Besked fra hjemmesiden...

Besked fra hjemmesiden...

Vil du afskrive dig fra venteliste på følgende kursus?

ONLINE - Bliv bedre ven med din søvn

   

Vil du framelde dig følgende kursus?

ONLINE - Bliv bedre ven med din søvn

   

Mine oplysninger

Kurset er desværre allerede overtegnet. Ved en tilmelding vil du komme på venterlist

Annuller tilmelding

Du er ikke medlem

Du skal være medlem for at tilmelde dig dette kursus.

Er du allerede medlem

rem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Morbi commodo, ipsum sed pharetra gravida, orci magna rhon

Bliv medlem

hvis ikke du er medlem af HK, kan du blive medlem her

Bliv medlem

Du kan desværre ikke deltage i dette kursus

Begrundelse... aculis diam a nisi accumsan viverra. Duis sed tellus et tortor vestibulum gravida. Praesent elementum elit at tellus. Curabitur metus ipsum.

Log ind som medlem

Problemer med login?

For at øge sikkerheden i forbindelse med din adgangskode til Mit HK, skal du logge ind med NemID første gang, herefter kan du oprette din egen adgangskode på Mit HK.

Log ind med NemID

 Luk


Der vil blive sendt en mail eller sms med info om login

 Luk


Der er opstået en uventet fejl. Prøv evt. igen senere.

 Luk