Indhold

Peter Askou Jakobsen er psykolog og har specialiseret sig i søvn og behandling af søvnproblemer.
Han fortæller om søvn, og om hvordan søvnproblemer opstår.
Han fortæller også om mekanismerne, der kan vedligeholde søvnproblemer, og giver tips og redskaber til at få styr på søvnen igen.

Redskaberne kommer fra den metode, Peter til daglig bruger i sin klinik i Viborg.

Metoden har fokus på at takle de faktorer, der bidrager til længerevarende søvnproblemer:

• Indlært vågenhed/urolighed aflæres.


• Nu ineffektive vaner, udviklet i et forsøg på at forbedre søvn, identificeres og fjernes.


• Der gives effektive redskaber til at håndtere de situationer, hvor søvnproblemet melder sig.


• Søvnrelateret bekymring reduceres.


• Forholdet til søvn går fra problematisk til uproblematisk. Tilliden til søvnen genopbygges.

Godnat – og sov OK

Målgruppe

Alle medlemmer af HK MidtVest

Forplejning

Der serveres kage og kaffe/the

Vejledning

Fotos: Til udvalgte arrangementer/møder tager vi foto(s) til brug på HK MidtVests Facebookside og evt. www.hk.dk. Hvis du ikke ønsker at være med på foto(s), så sig det venligst til mødeleder ved ankomst.

Arrangør

Log ind for at tilmelde dig