HK.dk logo

5 gode råd til en ferie uden stress

23. maj 2013  |  HK Kommunal  | 

En god sommerferie skal ikke indledes med en uges udmattelse på grund af stress.

Vi kender det alle sammen. Bunkerne på skrivebordet skal ryddes, der skal svares på de sidste mails, projekter skal sættes i bero. Det er ofte stressende at skulle gå på sommerferie, for vi har alt for ofte alt for travlt med at gøre os klar til det. 

HK/Kommunals arbejdsmiljøekspert hører alt for ofte om spolerede ferier, fordi tiden op til har været for hektisk og stresset. 


Ferie-nedtur

- Sådan et par uger inden en ferie betyder alt for ofte, at stressniveauet er på max og man er helt udaset. Tankerne flyver rundt i hovedet på en. Pludselig kommer man i tanke om alt det, man ikke nåede, siger Niels Jakobsen om det typiske forløb for en ødelagt ferie. 

- Måske oplever man også den klassiske ferie-nedtur, med sygdom og andet, fordi immunforsvaret er kørt i bund, og pludselig er den første uge af ferien spildt fra sygesengen. 

Ferie er, ikke overraskende, vigtig

Niels Jakobsen opfordrer til, at man tager snakken på arbejdspladsen i god tid, så alle kan nå at blive klar til ferien. 

- Det er vigtigt, at man på en arbejdsplads har en diskussion om, hvordan man løser feriepuklerne for hinanden, og at der er en kultur, der giver plads til, at man lukker helt ned i en periode, lyder det fra Niels Jakobsen. 

Her er Niels Jakobsens gode råd til at blive klar til ferien: 

  1. Sørg for at have strukturen på plads, så alle ved hvem der tager sig af hvilke arbejdsopgaver i ferieperioderne
  2. Ryd op i dine opgaver, så de ikke fylder i bevidstheden mens du holder ferie, men vær ikke fanatisk.
  3. Sørg for at kommunikere til kolleger, samarbejdspartnere mv., at du holder ferie, så du ikke møder op til en indbakke stoppet med hasteopgaver når du kommer tilbage på jobbet
  4. Trap ned for stressniveauet og arbejdstempoet de sidste par dage, så du gør din krop klar til at slappe af og restituere
  5. Tal med ledelsen, så I undgår et usundt tidsmiljø, der giver stressede ferier for dig og dine kolleger

Kommunal Ferie Arbejdsmiljø Sygdom

Send besked til forfatter


Annuller

Anmeld indlæg / kommentar

Skriv årsagen til din anmeldelse nedenfor

Annuller

Din anmeldelse er blevet indsendt

Tak for din hjælp.

Vi kigger på den og fjerner indlægget/kommentaren hvis vi finder det nødvendigt.

Skriv en kommentar

Skriv en kommentar til indlægget

Brug for HK?

Skriv til os

Brug formularen her, så får du hurtigt svar.

SKRIV TIL OS

Følg os på Facebook

Få tips til dit arbejdsmiljø, viden om arbejdsmarkedet, karriereudvikling samt kontante medlemsfordele

Følg os

Ring til os

Vi er ved telefonerne mandag til torsdag kl. 8-17. Fredag kl. 8-16.

HK's fagforening: 7011 4545

HK's a-kasse: 7010 6789

Ved tekniske problemer på hjemmesiden, ring til 4437 1563. Åbent 6-24.

Mit HK

Mit HK er din personlige side, hvor du kan fx kan se dine medlemsfordele, kurser og overenskomst.

Log på Mit HK

Brug for HK?

Skriv til os

Brug formularen her, så får du hurtigt svar.

SKRIV TIL OS

Følg os på Facebook

Få tips til dit arbejdsmiljø, viden om arbejdsmarkedet, karriereudvikling samt kontante medlemsfordele

Følg os

Ring til os

Vi er ved telefonerne mandag til torsdag kl. 8-17. Fredag kl. 8-16.

HK's fagforening: 7011 4545

HK's a-kasse: 7010 6789

Ved tekniske problemer på hjemmesiden, ring til 4437 1563. Åbent 6-24.

Mit HK

Mit HK er din personlige side, hvor du kan fx kan se dine medlemsfordele, kurser og overenskomst.

Log på Mit HK

Er du sikker du vil fjerne indlæg/kommentar?

Du kan ikke genaktivere indlæg/kommentar efterledes.

DU ER IKKE LOGGET IND

Du skal være logget ind for at udføre den ønskede handling.

LOG IND

Du kan logge ind i toppen under “Mit HK”.



OPRET PROFIL

Hvis ikke du er medlem, kan du oprette en profil ved at bruge dit facebook login.


Du er nu logget ud.

Log ind som medlem

Har du glemt din adgangskode?

Få tilsendt en ny kode på sms eller email.

 Luk


Der vil blive sendt en mail eller sms med info om login

 Luk


Der er opstået en uventet fejl. Prøv evt. igen senere.

 Luk