HK.dk logo

HK-klubben hjalp til sundere livsstil

04. maj 2015  |  Nordjylland  | 

Der var tips og inspiration til motion, sund mad og livsstil, da HK-klubben hos Udbetaling Danmark i Frederikshavn holdt workshops for kollegerne.


Du kan selv gøre meget for at forhindre ømme nakke- og skuldermuskler efter stillesiddende arbejde og en hverdag uden megen bevægelse. Og det behøver ikke koste mange kræfter at sætte et sundt og ernæringsrigtigt måltid på bordet i en fart, når fyraften er lig med travlhed, indkøb, børn, der skal hentes, og aftensmad, der skal kokkereres!

Det satte bestyrelsen for HK-klubben hos Atp - Udbetaling Danmark i Frederikshavn sig for at give inspiration til, da de 28. april holdt fyraften-workshops om sund kost og motion i hverdagen.

 

-Vi er jo efterhånden kommet et godt stykke på den anden side af nytåret – og nytårsforsætterne om at leve sundere, bevæge sig mere og skabe mere overskud i hverdagen er for mange af os trådt i baggrunden. Det ville vi gerne ruske lidt op i, siger arbejdsmiljørepræsentant Bettina Esman.

Sammen med resten af HK-klubbestyrelsen valgte hun derfor at holde workshops på arbejdspladsen, hvor to kokke – den ene uddannet kostvejleder – residerer i kantinens køkken; og hvor en fysioterapeut én gang om ugen tager sig af medarbejdernes skavanker.

 

Kokke og fysioterapeut havde stillet sig til rådighed for tre workshops, som deltagerne roterede rundt til.

I køkkenet fik de eksempler på sunde og hurtige middagsretter og samtidig idéer til at undgå madspild ved at lade rester fra aftensmåltidet dagen før indgå i nye spændende retter. Fysioterapeuten lod deltagerne svede lidt i arbejdspladsens fitness-rum, hvor hun demonstrerede øvelser, der kan afhjælpe og forhindre ømme kontormuskler. Og endelig gav kostvejlederen tips og trick til, hvordan man kan skabe sig en sundere livsstil. Det hele sluttede med en gang sund aftensmad i kantinen.

 

-Det var meget bedre end foredrag. Efter at have siddet stille en lang arbejdsdag er det rarere selv at være aktiv, siger arbejdsmiljørepræsentant Bettina Esman.

-Formen med workshops giver desuden mulighed for at være sammen med kollegerne på en anderledes og sjov måde, så socialt har arrangementet også været godt. Vi har fået mange ønsker om at gentage arrangementet, siger hun.

 


Aktuelt


Nordjyske Nicklas Bille Hansen valgt til formand for HK Ungdom

En af mine første og vigtigst opgaver bliver at være med til at tænde gnisten i lokalområderne,...


Juletræsfester i HK Nordjylland

Kom med til juletræsfester i Aalborg, Frederikshavn og Hjørring


Kompetencer er kommet i spil med Karrieretelefonen

Githa Grum-Schwensen og Henrik Elias Kristensen fra henholdsvis Ikast og Herning har fået styrket...

Karriere

 Se flere aktuelt

Netværksdebat


Vi fandt ikke nogen debatter om emnet under Netværk. Hvis du har noget, du gerne vil diskutere med andre, kan du selv oprette et indlæg under et af netværkene.

 Se mere under Netværk

Andre artikler



Kulturporten

Kulturporten er stiftet af fagforeninger under LO-Aalborg med det formål at tilbyde medlemmerne...


Poul Erik Andreasen

KV17 - Poul Erik Andreasen opstiller for Socialdemokratiet til byrådet i Brønderslev Kommune.


 Se flere artikler
Aktuelt

Nordjyske Nicklas Bille Hansen valgt til formand for HK Ungdom

En af mine første og vigtigst opgaver bliver at være med til at tænde gnisten i lokalområderne,...


Juletræsfester i HK Nordjylland

Kom med til juletræsfester i Aalborg, Frederikshavn og Hjørring


Kompetencer er kommet i spil med Karrieretelefonen

Githa Grum-Schwensen og Henrik Elias Kristensen fra henholdsvis Ikast og Herning har fået styrket...

Karriere

 Se flere aktuelt
Netværksdebat

Vi fandt ikke nogen debatter om emnet under Netværk. Hvis du har noget, du gerne vil diskutere med andre, kan du selv oprette et indlæg under et af netværkene.

 Se mere under Netværk
Andre artikler

Kulturporten

Kulturporten er stiftet af fagforeninger under LO-Aalborg med det formål at tilbyde medlemmerne...


Poul Erik Andreasen

KV17 - Poul Erik Andreasen opstiller for Socialdemokratiet til byrådet i Brønderslev Kommune.


 Se flere artikler

Send besked til forfatter


Annuller

Brug for HK?

Skriv til os

Brug formularen her, så får du hurtigt svar.

SKRIV TIL OS

Følg os på Facebook

Få tips til dit arbejdsmiljø, viden om arbejdsmarkedet, karriereudvikling samt kontante medlemsfordele

Følg os

Ring til os

Fagforeningen: Mandag til torsdag kl. 8.00-17.00. Fredag kl. 8.00-16.00. A-kassen: Mandag og onsdag: 08.00-17.00 Tirsdag og torsdag: 08.00-12.00 Fredag: 08.00-16.00

HK's fagforening: 7011 4545

HK's a-kasse: 7010 6789

Tekniske problemer

Ved tekniske problemer på hjemmesiden, ring til 4437 1563. Åbent 6.00-24.00.

... eller skriv til os her

Brug for HK?

Skriv til os

Brug formularen her, så får du hurtigt svar.

SKRIV TIL OS

Følg os på Facebook

Få tips til dit arbejdsmiljø, viden om arbejdsmarkedet, karriereudvikling samt kontante medlemsfordele

Følg os

Ring til os

Fagforeningen: Mandag til torsdag kl. 8.00-17.00. Fredag kl. 8.00-16.00. A-kassen: Mandag og onsdag: 08.00-17.00 Tirsdag og torsdag: 08.00-12.00 Fredag: 08.00-16.00

HK's fagforening: 7011 4545

HK's a-kasse: 7010 6789

Tekniske problemer

Ved tekniske problemer på hjemmesiden, ring til 4437 1563. Åbent 6.00-24.00.

... eller skriv til os her

DU ER IKKE LOGGET IND

Du skal være logget ind for at udføre den ønskede handling.

LOG IND

Du kan logge ind i toppen under “Mit HK”.



OPRET PROFIL

Hvis ikke du er medlem, kan du oprette en profil ved at bruge dit facebook login.


Du er nu logget ud.

Log ind som medlem

Har du glemt din adgangskode?

Få tilsendt en ny kode på sms eller email.

 Luk


Der vil blive sendt en mail eller sms med info om login

 Luk


Der er opstået en uventet fejl. Prøv evt. igen senere.

 Luk