HK.dk logo

Frederikshavnerne rykker

23. marts 2015  |  Nordjylland  | 

Fælles elastikøvelser gør op med nakke- og skuldersmerter på de kommunale kontorer.

Øvelser med elastik? Lad kvinderne om det!

-Sådan tænker mange mænd nok. Vi skal jo helst have noget tungt at rykke i. Men jeg er et bevis på, at elastikøvelser er fantastisk effektive for nakke og skuldre. Også for mænd, siger HK’er Karsten Dissing, der er personalekonsulent med fast arbejdsplads på Frederikshavn Rådhus.

For at slippe af med et konstant hold i nakken har han besøgt både massører og kiropraktorer. Men intet af det hjalp. Først da arbejdsmiljøkonsulent i Frederikshavn Kommune Sidsel Brinch Christensen - der er uddannet ergoterapeut og Karstens skrivebordsnabo i HR-afdelingen - præsenterede ham for udstrækningsøvelser med elastik, hjalp det.

-Det var utroligt effektivt. Efter tre uger med daglige elastikøvelser slap jeg af med mit hold i nakken. Jeg laver øvelser dagligt og tør slet ikke at lade være, fortæller Karsten Dissing.

I dag tager han med Sidsel Brinch Christensen rundt på Frederikshavns kommunale arbejdspladser for at fortælle, hvordan elastikken hjalp ham og instruere i øvelserne.

Desuden medvirker han i en instruktionsfilm om brug af elastikken, som Frederikshavn Kommune har produceret til sine ansatte.
Elastikøvelserne har i den grad spredt sig blandt kommunens ansatte, at hele afdelinger på rådhuset i dag laver øvelser i fællesskab. En tovholder på hvert kontor sørger for, at det sker.

Mange havde problemer
-Adspurgt viste sig, at rigtig mange kommunale medarbejdere gik rundt med ondt i hovedet, havde svært ved at se sig over skulderen og tog smertestillende medicin, fortæller arbejdsmiljøkonsulent Sidsel Brinch Christensen.

Inspireret af landskampagnen Job & Krop tog hun derfor initiativ til det lokale elastik-projekt, der nu har kørt i tre år. Projektet er gjort mulig af en kommunal bevilling på 30.000 kroner til indkøb af elastikker.

-Elastikøvelserne er gode, fordi de rammer muskler, vi ellers ikke kan nå. Heller ikke i fitness-centret. Men det er symptom-behandling, understreger Sidsel Brinch Christensen.

-Derfor lægger vi stor vægt på også at gennemgå de enkelte arbejdspladser for at se, om der er noget her, der skal ændres. For eksempel opfordrer vi til at variere arbejdsstillingerne ved at stå op ind imellem og har indkøbt specielle stå-måtter.

Undersøgelser viser, at elastikkerne bliver brugt flittigt på kommunens arbejdspladser. Og at de virker.

-Folk, der har haft problemer gennem flere år, fortæller, at de er blevet hjulpet. Og ud over at være godt for musklerne, er de fælles elastik-pauser også hyggelige, giver et godt fælles grin og bidrager til fællesskabsånden, siger Sidsel Brinch Christensen. 

Se Frederikshavn Kommunes instruktionsfilm 


Aktuelt


Nordjyske Nicklas Bille Hansen valgt til formand for HK Ungdom

En af mine første og vigtigst opgaver bliver at være med til at tænde gnisten i lokalområderne,...


Juletræsfester i HK Nordjylland

Kom med til juletræsfester i Aalborg, Frederikshavn og Hjørring


Kompetencer er kommet i spil med Karrieretelefonen

Githa Grum-Schwensen og Henrik Elias Kristensen fra henholdsvis Ikast og Herning har fået styrket...

Karriere

 Se flere aktuelt

Netværksdebat


Vi fandt ikke nogen debatter om emnet under Netværk. Hvis du har noget, du gerne vil diskutere med andre, kan du selv oprette et indlæg under et af netværkene.

 Se mere under Netværk

Andre artikler



Kulturporten

Kulturporten er stiftet af fagforeninger under LO-Aalborg med det formål at tilbyde medlemmerne...


Poul Erik Andreasen

KV17 - Poul Erik Andreasen opstiller for Socialdemokratiet til byrådet i Brønderslev Kommune.


 Se flere artikler
Aktuelt

Nordjyske Nicklas Bille Hansen valgt til formand for HK Ungdom

En af mine første og vigtigst opgaver bliver at være med til at tænde gnisten i lokalområderne,...


Juletræsfester i HK Nordjylland

Kom med til juletræsfester i Aalborg, Frederikshavn og Hjørring


Kompetencer er kommet i spil med Karrieretelefonen

Githa Grum-Schwensen og Henrik Elias Kristensen fra henholdsvis Ikast og Herning har fået styrket...

Karriere

 Se flere aktuelt
Netværksdebat

Vi fandt ikke nogen debatter om emnet under Netværk. Hvis du har noget, du gerne vil diskutere med andre, kan du selv oprette et indlæg under et af netværkene.

 Se mere under Netværk
Andre artikler

Kulturporten

Kulturporten er stiftet af fagforeninger under LO-Aalborg med det formål at tilbyde medlemmerne...


Poul Erik Andreasen

KV17 - Poul Erik Andreasen opstiller for Socialdemokratiet til byrådet i Brønderslev Kommune.


 Se flere artikler

Send besked til forfatter


Annuller

Anmeld indlæg / kommentar

Skriv årsagen til din anmeldelse nedenfor

Annuller

Din anmeldelse er blevet indsendt

Tak for din hjælp.

Vi kigger på den og fjerner indlægget/kommentaren hvis vi finder det nødvendigt.

Skriv en kommentar

Skriv en kommentar til indlægget

Brug for HK?

Skriv til os

Brug formularen her, så får du hurtigt svar.

SKRIV TIL OS

Følg os på Facebook

Få tips til dit arbejdsmiljø, viden om arbejdsmarkedet, karriereudvikling samt kontante medlemsfordele

Følg os

Ring til os

Fagforeningen: Mandag til torsdag kl. 8.00-17.00. Fredag kl. 8.00-16.00. A-kassen: Mandag og onsdag: 08.00-17.00 Tirsdag og torsdag: 08.00-12.00 Fredag: 08.00-16.00

HK's fagforening: 7011 4545

HK's a-kasse: 7010 6789

Tekniske problemer

Ved tekniske problemer på hjemmesiden, ring til 4437 1563. Åbent 6.00-24.00.

... eller skriv til os her

Brug for HK?

Skriv til os

Brug formularen her, så får du hurtigt svar.

SKRIV TIL OS

Følg os på Facebook

Få tips til dit arbejdsmiljø, viden om arbejdsmarkedet, karriereudvikling samt kontante medlemsfordele

Følg os

Ring til os

Fagforeningen: Mandag til torsdag kl. 8.00-17.00. Fredag kl. 8.00-16.00. A-kassen: Mandag og onsdag: 08.00-17.00 Tirsdag og torsdag: 08.00-12.00 Fredag: 08.00-16.00

HK's fagforening: 7011 4545

HK's a-kasse: 7010 6789

Tekniske problemer

Ved tekniske problemer på hjemmesiden, ring til 4437 1563. Åbent 6.00-24.00.

... eller skriv til os her

Er du sikker du vil fjerne indlæg/kommentar?

Du kan ikke genaktivere indlæg/kommentar efterledes.

DU ER IKKE LOGGET IND

Du skal være logget ind for at udføre den ønskede handling.

LOG IND

Du kan logge ind i toppen under “Mit HK”.



OPRET PROFIL

Hvis ikke du er medlem, kan du oprette en profil ved at bruge dit facebook login.


Du er nu logget ud.

Log ind som medlem

Har du glemt din adgangskode?

Få tilsendt en ny kode på sms eller email.

 Luk


Der vil blive sendt en mail eller sms med info om login

 Luk


Der er opstået en uventet fejl. Prøv evt. igen senere.

 Luk