Dit arbejdsbord skal være stort nok til, at der er god plads til alle dine ting. Det gælder skærm, tastatur, pegeredskab, dokumenter og alt andet tilbehør. Der skal selvfølgelig også være plads til, at du kan udføre dit arbejde i hensigtsmæssige arbejdsstillinger. Oveni det skal der også være plads til, at du kan hvile hænder og arme på bordpladen.
Mit HK
Log ind
Log ind med MitID
Du kan altid logge ind med MitID . Hvis du ønsker at oprette eller ændre din personlige adgangskode til HK kræver det login med MitID.
Log ind med HK-adgangskode
For at kunne benytte en personlig adgangskode til HK, skal du først oprette en ved at logge ind med MitID. Herefter kan du benytte adgangskoden, hver gang du logger ind.
Få hjælp til login
MitID virker ikke. Hvad gør jeg?
Så skal du kontakte supporten hos MitID, da HK desværre ikke kan hjælpe dig i den situation.
Få support hos MitID
Skal jeg altid logge ind med MitID?
Nej, kun første gang du logger på Mit HK. Herefter kan du lave din egen HK-adgangskode.
Kan jeg nøjes med at bruge MitID?
Ja, det kan du godt.
Problemer med
log ind
Min HK-adgangskode virker ikke (er blevet låst)
Det er kun dig selv, der kan oprette en HK-adgangskode. Hvis din adgang er låst, skal du logge ind med MitID og herefter selv oprette din HK-adgangskode under 'Ny adgangskode' på Mit HK.
Jeg har glemt min HK-adgangskode
Log ind med MitID, hvorefter du kan oprette en ny HK-adgangskode under 'Ny adgangskode' på Mit HK.
Det er første gang, jeg logger på Mit HK
Så har du ikke en HK-adgangskode endnu. Du skal først logge ind med MitID, og herefter kan du oprette din egen HK-adgangskode.
Skal jeg altid logge ind med MitID?
Nej, kun første gang du logger på Mit HK. Herefter kan du oprette din egen HK-adgangskode.
Kan jeg nøjes med at bruge mit MitID?
Ja, det kan du godt.
Jeg har tekniske problemer med at logge ind
Oplever du tekniske problemer med at logge ind, kan du ringe på: 4437 1563 i åbningstiden, som er 6.00-24.00
English
Do you want information in English? Visit our English website.
Lørdag Lukket
Søndag Lukket
Mandag 8.00-15.00
Tirsdag 8.00-15.00
Onsdag 8.00-15.00
Torsdag 8.00-15.00
10 tips til arbejdsbordet
-
1
Hav god plads til dine ting
-
2
Bordets dybde skal passe til skærmen
Dit bord skal være dybt nok til, at skærmen kommer til at stå i optimal afstand fra dine øjne. Hvilket vil sige 50-70 centimeter.
-
3
Få en mat bordplade
For at du ikke bliver generet af reflekser og spejlinger i bordet, er der et krav om, at din bordplade skal være mat og lavreflekterende.
-
4
Hav en udskæring i bordet
En buet udskæring -i stedet for at bordet er helt kvadratisk - betyder, at du kan sidde bedre. Udskæringen må bare ikke være for bred, så risikerer du, at du ikke kan støtte underarmene optimalt.
-
5
Bed om et hæve-sænke-bord
Dit bord skal kunne indstilles, så det passer til netop dig og dine arbejdsopgaver. Et hæve-sænke-bord er næsten altid den ideelle løsning til at kunne variere sin arbejdsstilling. Det er imidlertid ikke noget, du kan kræve af din arbejdsgiver. Men du kan bede om det.
-
6
Indstil stolen før dit bord
Når du skal indstille dit bord, er det vigtigt, at du først indstiller din stol helt korrekt. Så kommer bord og stol til at passe sammen. Hvis flere medarbejdere bruger det samme bord, er det et krav, at bordet let kan indstilles, så det passer til den enkelte medarbejder.
-
7
Find den rette højde
Sådan finder du den rette højde: Sæt dig ned på din stol og lad dine arme hænge afslappet ned langs kroppen. Skuldrene må ikke være hævet. Så bøjer du albuerne og flytter armene ind over bordet. Dine underarme skal nu støtte på bordet, så er det indstillet rigtigt.
-
8
Sørg for god benplads
Pladsen under bordet skal ikke bruges som opbevaring. Hvis der står en masse ting under bordet, går det ud over din mulighed for at sidde ordentligt, fordi du ikke kan komme til.
-
9
Rejs dig fra bordet, mens du arbejder
Uanset, hvor godt - og korrekt - du sidder ved dit bord, så er variation vigtigst. Det kan du gøre ved at hæve dit bord engang imellem eller ved eksempelvis at rejse dig op, når du taler i telefon.
-
10
Tag pauser
Hvis det ikke er muligt at variere dine arbejdsstillinger ved din kontorarbejdsplads, skal du sørge for at afbryde dit arbejde af pauser, hvor du går et helt andet sted hen.