Det er helt individuelt, hvilket pegeredskab der passer til dig. Prøv derfor flere forskellige muligheder, inden du beslutter dig. Foruden den klassiske computermus findes der også eksempelvis trackball, mousetrapper og pen. De er udformet forskelligt i forhold til, hvordan du skal bevæge hånden og musen.
Mit HK
Log ind
Log ind med MitID
Du kan altid logge ind med MitID . Hvis du ønsker at oprette eller ændre din personlige adgangskode til HK kræver det login med MitID.
Log ind med HK-adgangskode
For at kunne benytte en personlig adgangskode til HK, skal du først oprette en ved at logge ind med MitID. Herefter kan du benytte adgangskoden, hver gang du logger ind.
Få hjælp til login
MitID virker ikke. Hvad gør jeg?
Så skal du kontakte supporten hos MitID, da HK desværre ikke kan hjælpe dig i den situation.
Få support hos MitID
Skal jeg altid logge ind med MitID?
Nej, kun første gang du logger på Mit HK. Herefter kan du lave din egen HK-adgangskode.
Kan jeg nøjes med at bruge MitID?
Ja, det kan du godt.
Problemer med
log ind
Min HK-adgangskode virker ikke (er blevet låst)
Det er kun dig selv, der kan oprette en HK-adgangskode. Hvis din adgang er låst, skal du logge ind med MitID og herefter selv oprette din HK-adgangskode under 'Ny adgangskode' på Mit HK.
Jeg har glemt min HK-adgangskode
Log ind med MitID, hvorefter du kan oprette en ny HK-adgangskode under 'Ny adgangskode' på Mit HK.
Det er første gang, jeg logger på Mit HK
Så har du ikke en HK-adgangskode endnu. Du skal først logge ind med MitID, og herefter kan du oprette din egen HK-adgangskode.
Skal jeg altid logge ind med MitID?
Nej, kun første gang du logger på Mit HK. Herefter kan du oprette din egen HK-adgangskode.
Kan jeg nøjes med at bruge mit MitID?
Ja, det kan du godt.
Jeg har tekniske problemer med at logge ind
Oplever du tekniske problemer med at logge ind, kan du ringe på: 4437 1563 i åbningstiden, som er 6.00-24.00
English
Do you want information in English? Visit our English website.
Torsdag 8.00-15.00
Fredag 8.00-15.00
Lørdag Lukket
Søndag Lukket
Mandag 8.00-15.00
Tirsdag 8.00-15.00
10 tips til computermusen
-
1
Find det rigtige pegeredskab
-
2
Få styr på dine genvejstaster - brug dem
Som i alt andet kontorarbejde er nøgleordet variation. Skift derfor mellem at bruge musen og genvejstasterne på dit tastatur - faktisk skal du bruge genvejstasterne mest muligt. Det er den mest effektive metode til at forebygge gener og smerter - de såkaldte museskader. På www.genvejstaster.dk kan du finde genvejstaster til mere end 80 programmer.
-
3
Placer musen rigtigt
De fleste placerer musen ved siden af tastaturet. Det er en dårlig idé, da det giver mere vrid i skulder og albue. Du skal placere musen midt foran tastaturet.
-
4
Sæt dig rigtigt
Når du bruger computermusen eller et andet pegeredskab, skal din overarm hænge ned langs kroppen, din underarm være understøttet og skulderen være lige.
-
5
Undgå paratstilling
Du skal sørge for at slappe helt af i fingrene, når du ikke klikker. Sørg også for at tage hånden helt væk fra musen, når du ikke bruger den.
-
6
Begæns dobbeltklik
Underarmen bliver belastet af dobbeltklik, så forsøg at begræns dem. Du kan eksempelvis indstille den ene af musens taster til at fungere som dobbeltklik, så du kun skal klikke én gang.
-
7
Skift hånd
For variationens skyld er det en god idé en gang imellem at tage computermusen over i den anden hånd.
-
8
Undgå knæk
Du skal sidde sådan, at du undgår at knække for meget i håndleddet. Knæk betyder, at du bremser blodtilførslen..
9Rejs dig fra bordet, mens du arbejder
Uanset, hvor godt - og korrekt - du sidder ved dit bord, så er variation vigtigst. Det kan du gøre ved at hæve dit bord engang imellem eller ved eksempelvis at rejse dig op, når du taler i telefon.
-
10
Tag pauser
Hvis det ikke er muligt at variere dine arbejdsstillinger ved din kontorarbejdsplads, skal du sørge for at afbryde dit arbejde af pauser, hvor du går et helt andet sted hen.