HK.dk logo

10 tips til kontorstolen

 |  HK Danmark  | 

  • 1
    Variation!

    Det bedste råd i forhold til alle kontorredskaber er at bruge dem varieret. Uanset hvilken stol du har, er det vigtigt, at du skifter arbejdsstilling. Det kan også være en god idé at skifte stolens indstillinger en gang imellem. Derfor er det selvsagt også vigtigt at få en kontorstol, som indbyder til varierede arbejdsstillinger.

  • 2
    Find din personlige stol

    Alle er forskellige og laver noget forskelligt. Derfor er det vigtigt, at du finder den stol, som passer til lige netop dig og dine arbejdsopgaver. Forsøg derfor at få flere stole på prøve, før du beslutter dig. Det allerbedste er faktisk, hvis du i det daglige kan variere mellem flere stole

  • 3
    Få god rygstøtte

    Stoleryggen skal kunne indstilles i højden og kunne skråtstilles. Du skal indstille ryglænet sådan, at det støtter i lænden.

  • 4
    Sæt dig skråt

    Det er en rigtig god idé, hvis stolesædet kan skråtstilles. Du sidder mere frit og belaster især lænden mindre, hvis du sidder på et skråtstillet sæde. Du kan eventuelt starte med en let skråning for at vænne dig til det. Det er samtidig godt, hvis stolen har et såkaldt dynamisk vip – hvor modstanden kan reguleres efter din vægt.

  • 5
    Find den rette højde

    Indstil stolen i en højde, så du har begge fødder placeret på gulvet, og lårene føles let understøttede af sædet.

  • 6
    Sæt dig ordentligt

    Sæt dig tilbage i stolen, så to tredjedele af dine lår understøttes af sædet. Sidder du rigtigt, svarer det til, at din knytnæve akkurat kan være mellem dine knæhaser og sædets forkant.

  • 7
    Først stolen - så bordet

    Du skal altid starte med at vælge stol og tage stilling til, hvordan den skal indstilles. Bagefter finder du den rigtige bordhøjde.

  • 8
    Væk med armlænene

    Hvis du arbejder ved en computer, er det ofte en dårlig idé at have armlæn, fordi du simpelthen ikke kan få stolen helt ind til bordet. Hvis din stol har armlæn, skal de kunne indstilles og desuden let kunne afmonteres, hvis de er til gene.

  • 9
    Vælg fem hjul

    Det er vigtigt, at din arbejdsstol er stabil at sidde på. Stole, som har fem hjul, er ofte de mest stabile.

  • 10
    Find det rigtige betræk

    Stolens betræk skal helst have en ru overflade, så du ikke glider fremad på sædet. Uld- eller bomuldsbetræk er ofte det mest velegnede.


Arbejdsmiljø Indretning af arbejdspladsen Computerarbejde


Aktuelt


Hvem er Danmarks Bedste Kollega?

Gode kolleger betyder rigtig meget for lysten til at gå på arbejde. Derfor hylder og kårer HK...

Arbejdsmiljø

SPRED GOD KOLLEGAKARMA

HK sætter fokus på det gode kollegaskab, fordi gode kolleger gør arbejdsdagen bedre. Du kan være...

Arbejdsmiljø

Tonen er blevet mere lummer

Der er mere lir i luften på HK’ernes arbejdspladser, end der har været. Hver tredje har oplevet...

Arbejdsmiljø Mobning og chikane

 Se flere aktuelt

Netværksdebat


Chef- og direktionssekretærer

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik HR, økonomi, it og stab Ledelse Projektledelse


Biblioteket

Netværk for dig som arbejder på et bibliotek – din mulighed for at erfaringsudveksle og sparre...

Skole, bibliotek og kultur Kundeservice

Skolesekretærer på folkeskolerne

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Skole, bibliotek og kultur Administrativt kontorarbejde


Grafiker og ansat i en kommune

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Grafisk arbejde Skole, bibliotek og kultur HR, økonomi, it og stab


HK-ledere ansat på folkebibliotekerne

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Skole, bibliotek og kultur Ledelse Projektledelse


HK Stat Lønforsikring under aktivering

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Løntilskud


Chef- og direktionssekretærer

...arbejdsmiljø Arbejdsskader Fysisk arbejdsmiljø Fysisk arbejdsmiljø Læs...

HR, økonomi, it og stab Ledelse Projektledelse

Biblioteket

Netværk for dig som arbejder på et bibliotek – din mulighed for at erfaringsudveksle og sparre...

Skole, bibliotek og kultur Kundeservice

Skolesekretærer på folkeskolerne

...arbejdsmiljø Arbejdsskader Fysisk arbejdsmiljø Fysisk arbejdsmiljø Læs...

Skole, bibliotek og kultur Administrativt kontorarbejde

 Se mere under Netværk

Andre artikler


10 tips til tastaturet

Arbejdsmiljø Indretning af arbejdspladsen Computerarbejde

10 tips til arbejdsbordet

Arbejdsmiljø Indretning af arbejdspladsen Computerarbejde

10 tips til computermusen

Arbejdsmiljø Indretning af arbejdspladsen Computerarbejde

 Se flere artikler
Aktuelt

Hvem er Danmarks Bedste Kollega?

Gode kolleger betyder rigtig meget for lysten til at gå på arbejde. Derfor hylder og kårer HK...

Arbejdsmiljø

SPRED GOD KOLLEGAKARMA

HK sætter fokus på det gode kollegaskab, fordi gode kolleger gør arbejdsdagen bedre. Du kan være...

Arbejdsmiljø

Tonen er blevet mere lummer

Der er mere lir i luften på HK’ernes arbejdspladser, end der har været. Hver tredje har oplevet...

Arbejdsmiljø Mobning og chikane

 Se flere aktuelt
Netværksdebat

Chef- og direktionssekretærer

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik HR, økonomi, it og stab Ledelse Projektledelse


Biblioteket

Netværk for dig som arbejder på et bibliotek – din mulighed for at erfaringsudveksle og sparre...

Skole, bibliotek og kultur Kundeservice

Skolesekretærer på folkeskolerne

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Skole, bibliotek og kultur Administrativt kontorarbejde


Grafiker og ansat i en kommune

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Grafisk arbejde Skole, bibliotek og kultur HR, økonomi, it og stab


HK-ledere ansat på folkebibliotekerne

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Skole, bibliotek og kultur Ledelse Projektledelse


HK Stat Lønforsikring under aktivering

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Løntilskud


Chef- og direktionssekretærer

...arbejdsmiljø Arbejdsskader Fysisk arbejdsmiljø Fysisk arbejdsmiljø Læs...

HR, økonomi, it og stab Ledelse Projektledelse

Biblioteket

Netværk for dig som arbejder på et bibliotek – din mulighed for at erfaringsudveksle og sparre...

Skole, bibliotek og kultur Kundeservice

Skolesekretærer på folkeskolerne

...arbejdsmiljø Arbejdsskader Fysisk arbejdsmiljø Fysisk arbejdsmiljø Læs...

Skole, bibliotek og kultur Administrativt kontorarbejde

 Se mere under Netværk
Andre artikler

10 tips til tastaturet

Arbejdsmiljø Indretning af arbejdspladsen Computerarbejde

10 tips til arbejdsbordet

Arbejdsmiljø Indretning af arbejdspladsen Computerarbejde

10 tips til computermusen

Arbejdsmiljø Indretning af arbejdspladsen Computerarbejde

 Se flere artikler

Send besked til forfatter


Annuller

Anmeld indlæg / kommentar

Skriv årsagen til din anmeldelse nedenfor

Annuller

Din anmeldelse er blevet indsendt

Tak for din hjælp.

Vi kigger på den og fjerner indlægget/kommentaren hvis vi finder det nødvendigt.

Skriv en kommentar

Skriv en kommentar til indlægget

Brug for HK?

Skriv til os

Brug formularen her, så får du hurtigt svar.

SKRIV TIL OS

Følg os på Facebook

Få tips til dit arbejdsmiljø, viden om arbejdsmarkedet, karriereudvikling samt kontante medlemsfordele

Følg os

Ring til os

Fagforeningen: Mandag til torsdag kl. 8.00-17.00. Fredag kl. 8.00-16.00. A-kassen: Mandag og onsdag: 08.00-17.00 Tirsdag og torsdag: 08.00-12.00 Fredag: 08.00-16.00

HK's fagforening: 7011 4545

HK's a-kasse: 7010 6789

Tekniske problemer

Ved tekniske problemer på hjemmesiden, ring til 4437 1563. Åbent 6.00-24.00.

... eller skriv til os her

Brug for HK?

Skriv til os

Brug formularen her, så får du hurtigt svar.

SKRIV TIL OS

Følg os på Facebook

Få tips til dit arbejdsmiljø, viden om arbejdsmarkedet, karriereudvikling samt kontante medlemsfordele

Følg os

Ring til os

Fagforeningen: Mandag til torsdag kl. 8.00-17.00. Fredag kl. 8.00-16.00. A-kassen: Mandag og onsdag: 08.00-17.00 Tirsdag og torsdag: 08.00-12.00 Fredag: 08.00-16.00

HK's fagforening: 7011 4545

HK's a-kasse: 7010 6789

Tekniske problemer

Ved tekniske problemer på hjemmesiden, ring til 4437 1563. Åbent 6.00-24.00.

... eller skriv til os her

Er du sikker du vil fjerne indlæg/kommentar?

Du kan ikke genaktivere indlæg/kommentar efterledes.

DU ER IKKE LOGGET IND

Du skal være logget ind for at udføre den ønskede handling.

LOG IND

Du kan logge ind i toppen under “Mit HK”.



OPRET PROFIL

Hvis ikke du er medlem, kan du oprette en profil ved at bruge dit facebook login.


Du er nu logget ud.

Log ind som medlem

Har du glemt din adgangskode?

Få tilsendt en ny kode på sms eller email.

 Luk


Der vil blive sendt en mail eller sms med info om login

 Luk


Der er opstået en uventet fejl. Prøv evt. igen senere.

 Luk