HK.dk logo

10 tips til kontorstolen

 | 

  • 1
    Variation!

    Det bedste råd i forhold til alle kontorredskaber er at bruge dem varieret. Uanset hvilken stol du har, er det vigtigt, at du skifter arbejdsstilling. Det kan også være en god idé at skifte stolens indstillinger en gang imellem. Derfor er det selvsagt også vigtigt at få en kontorstol, som indbyder til varierede arbejdsstillinger.

  • 2
    Find din personlige stol

    Alle er forskellige og laver noget forskelligt. Derfor er det vigtigt, at du finder den stol, som passer til lige netop dig og dine arbejdsopgaver. Forsøg derfor at få flere stole på prøve, før du beslutter dig. Det allerbedste er faktisk, hvis du i det daglige kan variere mellem flere stole

  • 3
    Få god rygstøtte

    Stoleryggen skal kunne indstilles i højden og kunne skråtstilles. Du skal indstille ryglænet sådan, at det støtter i lænden.

  • 4
    Sæt dig skråt

    Det er en rigtig god idé, hvis stolesædet kan skråtstilles. Du sidder mere frit og belaster især lænden mindre, hvis du sidder på et skråtstillet sæde. Du kan eventuelt starte med en let skråning for at vænne dig til det. Det er samtidig godt, hvis stolen har et såkaldt dynamisk vip – hvor modstanden kan reguleres efter din vægt.

  • 5
    Find den rette højde

    Indstil stolen i en højde, så du har begge fødder placeret på gulvet, og lårene føles let understøttede af sædet.

  • 6
    Sæt dig ordentligt

    Sæt dig tilbage i stolen, så to tredjedele af dine lår understøttes af sædet. Sidder du rigtigt, svarer det til, at din knytnæve akkurat kan være mellem dine knæhaser og sædets forkant.

  • 7
    Først stolen - så bordet

    Du skal altid starte med at vælge stol og tage stilling til, hvordan den skal indstilles. Bagefter finder du den rigtige bordhøjde.

  • 8
    Væk med armlænene

    Hvis du arbejder ved en computer, er det ofte en dårlig idé at have armlæn, fordi du simpelthen ikke kan få stolen helt ind til bordet. Hvis din stol har armlæn, skal de kunne indstilles og desuden let kunne afmonteres, hvis de er til gene.

  • 9
    Vælg fem hjul

    Det er vigtigt, at din arbejdsstol er stabil at sidde på. Stole, som har fem hjul, er ofte de mest stabile.

  • 10
    Find det rigtige betræk

    Stolens betræk skal helst have en ru overflade, så du ikke glider fremad på sædet. Uld- eller bomuldsbetræk er ofte det mest velegnede.


Arbejdsmiljø Indretning af arbejdspladsen Computerarbejde


Aktuelt


De gør det lidt sjovere at gå på arbejde

På HK Stats arbejdsmiljøkonference 'AMR - vi gør det.' 3. april 2019, fortalte 3 deltagere om,...

Arbejdsmiljø Arbejdsmiljørepræsentant

Det kan du bruge din AMR til

Gurij Pedersen brænder som arbejdsmiljørepræsentant i fire Løvbjerg-butikker – Overlund Viborg,...

Arbejdsmiljø

HK Hovedstaden sætter lys på arbejdsmiljøet

Den internationale arbejdsmiljødag 29. april markeres i år i Nordeuropas største fagforening med...

Arbejdsmiljø Mobning og chikane Pension

 Se flere aktuelt

Netværksdebat


Udadvendt, arbejdsom og struktureret receptionist/kontormedarbejder

Take a chance on me :) Og du vil ikke fortryde. Smilende, udadvendt, arbejdsom og struktureret...


Kontorfunktionær/kontorassistent/receptionist søger nye udfordringer.

E-mail: gittemolli@hotmail.com Mobil: 6080 0307 Mine...


Udadvendt, arbejdsom og struktureret receptionist/kontormedarbejder

Take a chance on me :) Og du vil ikke fortryde. Smilende, udadvendt, arbejdsom og struktureret...


Kontorfunktionær/kontorassistent/receptionist søger nye udfordringer.

E-mail: gittemolli@hotmail.com Mobil: 6080 0307 Mine...


Udadvendt, arbejdsom og struktureret receptionist/kontormedarbejder

Take a chance on me :) Og du vil ikke fortryde. Smilende, udadvendt, arbejdsom og struktureret...


Kontorfunktionær/kontorassistent/receptionist søger nye udfordringer.

E-mail: gittemolli@hotmail.com Mobil: 6080 0307 Mine...


 Se mere under Netværk

Andre artikler


Retningslinjerne for HK’s Klagenævn

Vedtaget af HK's hovedbestyrelse i december 2018

Arbejdsmiljø Ligestilling Jura Politik

Udholdende udflyttere

Anitta Borggreen Kristensen sørger for sikkerhedsuddannelse af de orange arbejdsmænd i sporene,...

Arbejdsmarked Arbejdsmiljø HK-medlemmer Tillidsrepræsentant Udflytning

10 tips til tastaturet

Arbejdsmiljø Indretning af arbejdspladsen Computerarbejde

 Se flere artikler
Aktuelt

De gør det lidt sjovere at gå på arbejde

På HK Stats arbejdsmiljøkonference 'AMR - vi gør det.' 3. april 2019, fortalte 3 deltagere om,...

Arbejdsmiljø Arbejdsmiljørepræsentant

Det kan du bruge din AMR til

Gurij Pedersen brænder som arbejdsmiljørepræsentant i fire Løvbjerg-butikker – Overlund Viborg,...

Arbejdsmiljø

HK Hovedstaden sætter lys på arbejdsmiljøet

Den internationale arbejdsmiljødag 29. april markeres i år i Nordeuropas største fagforening med...

Arbejdsmiljø Mobning og chikane Pension

 Se flere aktuelt
Netværksdebat

Udadvendt, arbejdsom og struktureret receptionist/kontormedarbejder

Take a chance on me :) Og du vil ikke fortryde. Smilende, udadvendt, arbejdsom og struktureret...


Kontorfunktionær/kontorassistent/receptionist søger nye udfordringer.

E-mail: gittemolli@hotmail.com Mobil: 6080 0307 Mine...


Udadvendt, arbejdsom og struktureret receptionist/kontormedarbejder

Take a chance on me :) Og du vil ikke fortryde. Smilende, udadvendt, arbejdsom og struktureret...


Kontorfunktionær/kontorassistent/receptionist søger nye udfordringer.

E-mail: gittemolli@hotmail.com Mobil: 6080 0307 Mine...


Udadvendt, arbejdsom og struktureret receptionist/kontormedarbejder

Take a chance on me :) Og du vil ikke fortryde. Smilende, udadvendt, arbejdsom og struktureret...


Kontorfunktionær/kontorassistent/receptionist søger nye udfordringer.

E-mail: gittemolli@hotmail.com Mobil: 6080 0307 Mine...


 Se mere under Netværk
Andre artikler

Retningslinjerne for HK’s Klagenævn

Vedtaget af HK's hovedbestyrelse i december 2018

Arbejdsmiljø Ligestilling Jura Politik

Udholdende udflyttere

Anitta Borggreen Kristensen sørger for sikkerhedsuddannelse af de orange arbejdsmænd i sporene,...

Arbejdsmarked Arbejdsmiljø HK-medlemmer Tillidsrepræsentant Udflytning

10 tips til tastaturet

Arbejdsmiljø Indretning af arbejdspladsen Computerarbejde

 Se flere artikler

Send besked til forfatter


Annuller

Brug for HK?

Ring til os

FAGFORENING

7011 4545
Åben i dag 8.00-17.00

Torsdag 8.00-17.00
Fredag 8.00-16.00
Lørdag Lukket
Søndag Lukket
Mandag 8.00-17.00
Tirsdag 8.00-17.00

A-KASSE

7010 6789
Åben i dag 8.00-17.00

Torsdag 8.00-17.00
Fredag 8.00-16.00
Lørdag Lukket
Søndag Lukket
Mandag 8.00-17.00
Tirsdag 8.00-17.00

Skriv til os

Brug formularen her, så får du hurtigt svar.

SKRIV TIL OS

Tekniske problemer

Ved tekniske problemer på hjemmesiden, ring til 4437 1563. Åbent 6.00-24.00.

Brug for HK?

Ring til os

FAGFORENING

7011 4545
Åben i dag 8.00-17.00
Torsdag 8.00-17.00
Fredag 8.00-16.00
Lørdag Lukket
Søndag Lukket
Mandag 8.00-17.00
Tirsdag 8.00-17.00

A-KASSE

7010 6789
Åben i dag 8.00-17.00
Torsdag 8.00-17.00
Fredag 8.00-16.00
Lørdag Lukket
Søndag Lukket
Mandag 8.00-17.00
Tirsdag 8.00-17.00

Skriv til os

Brug formularen her, så får du hurtigt svar.

SKRIV TIL OS

Tekniske problemer

Ved tekniske problemer på hjemmesiden, ring til 4437 1563. Åbent 6.00-24.00.

Anmeld indlæg / kommentar

Skriv årsagen til din anmeldelse nedenfor

Annuller

Din anmeldelse er blevet indsendt

Tak for din hjælp.

Vi kigger på den og fjerner indlægget/kommentaren hvis vi finder det nødvendigt.

Skriv en kommentar

Skriv en kommentar til indlægget

Er du sikker du vil fjerne indlæg/kommentar?

Du kan ikke genaktivere indlæg/kommentar efterledes.

DU ER IKKE LOGGET IND

Du skal være logget ind for at udføre den ønskede handling.

LOG IND

Du kan logge ind i toppen under “Mit HK”.



OPRET PROFIL

Hvis ikke du er medlem, kan du oprette en profil ved at bruge dit facebook login.


Du er nu logget ud.

Log ind som medlem

Problemer med login?

For at øge sikkerheden i forbindelse med din adgangskode til Mit HK, skal du logge ind med NemID første gang, herefter kan du oprette din egen adgangskode på Mit HK.

Log ind med NemID

 Luk


Der vil blive sendt en mail eller sms med info om login

 Luk


Der er opstået en uventet fejl. Prøv evt. igen senere.

 Luk