HK.dk logo

10 tips til kontorstolen

 | 

  • 1
    Variation!

    Det bedste råd i forhold til alle kontorredskaber er at bruge dem varieret. Uanset hvilken stol du har, er det vigtigt, at du skifter arbejdsstilling. Det kan også være en god idé at skifte stolens indstillinger en gang imellem. Derfor er det selvsagt også vigtigt at få en kontorstol, som indbyder til varierede arbejdsstillinger.

  • 2
    Find din personlige stol

    Alle er forskellige og laver noget forskelligt. Derfor er det vigtigt, at du finder den stol, som passer til lige netop dig og dine arbejdsopgaver. Forsøg derfor at få flere stole på prøve, før du beslutter dig. Det allerbedste er faktisk, hvis du i det daglige kan variere mellem flere stole

  • 3
    Få god rygstøtte

    Stoleryggen skal kunne indstilles i højden og kunne skråtstilles. Du skal indstille ryglænet sådan, at det støtter i lænden.

  • 4
    Sæt dig skråt

    Det er en rigtig god idé, hvis stolesædet kan skråtstilles. Du sidder mere frit og belaster især lænden mindre, hvis du sidder på et skråtstillet sæde. Du kan eventuelt starte med en let skråning for at vænne dig til det. Det er samtidig godt, hvis stolen har et såkaldt dynamisk vip – hvor modstanden kan reguleres efter din vægt.

  • 5
    Find den rette højde

    Indstil stolen i en højde, så du har begge fødder placeret på gulvet, og lårene føles let understøttede af sædet.

  • 6
    Sæt dig ordentligt

    Sæt dig tilbage i stolen, så to tredjedele af dine lår understøttes af sædet. Sidder du rigtigt, svarer det til, at din knytnæve akkurat kan være mellem dine knæhaser og sædets forkant.

  • 7
    Først stolen - så bordet

    Du skal altid starte med at vælge stol og tage stilling til, hvordan den skal indstilles. Bagefter finder du den rigtige bordhøjde.

  • 8
    Væk med armlænene

    Hvis du arbejder ved en computer, er det ofte en dårlig idé at have armlæn, fordi du simpelthen ikke kan få stolen helt ind til bordet. Hvis din stol har armlæn, skal de kunne indstilles og desuden let kunne afmonteres, hvis de er til gene.

  • 9
    Vælg fem hjul

    Det er vigtigt, at din arbejdsstol er stabil at sidde på. Stole, som har fem hjul, er ofte de mest stabile.

  • 10
    Find det rigtige betræk

    Stolens betræk skal helst have en ru overflade, så du ikke glider fremad på sædet. Uld- eller bomuldsbetræk er ofte det mest velegnede.


Arbejdsmiljø Indretning af arbejdspladsen Computerarbejde


Aktuelt


Klædt på til job: Shorts eller ej?

Danmark er rig på regler; ikke mindst på de uskrevne af slagsen – men hvad er de egentlig? Er der...

Arbejdsmiljø Indeklima

Styrk din arbejdsglæde med Hjerne-Madsen og Lillelund

Gratis kursus: Oplev to af Danmarks største foredragsholdere, og få mere arbejdsglæde i din...

Arbejdsmiljø Kurser

Undersøgelse skal afdække følger af flytning

I denne uge udsender HK Stat en spørgeundersøgelse til medlemmer på de arbejdspladser, der er...

Udflytning Arbejdsmiljø

 Se flere aktuelt

Netværksdebat


Kommunal tandklinikassistent i fremtiden

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)


ORTO

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)


Sundhedsfremme i den kommunale tandpleje

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)


Kommunal klinikadministration

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)


Non-operativ behandling

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)


Kommunal tandklinikassistent i fremtiden

...arbejdsmiljø Arbejdsskader Fysisk arbejdsmiljø Fysisk arbejdsmiljø Læs...

Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)

ORTO

...arbejdsmiljø Arbejdsskader Fysisk arbejdsmiljø Fysisk arbejdsmiljø Læs...

Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)

Sundhedsfremme i den kommunale tandpleje

...arbejdsmiljø Arbejdsskader Fysisk arbejdsmiljø Fysisk arbejdsmiljø Læs...

Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)

Kommunal klinikadministration

...arbejdsmiljø Arbejdsskader Fysisk arbejdsmiljø Fysisk arbejdsmiljø Læs...

Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)

 Se mere under Netværk

Andre artikler


Udholdende udflyttere

Anitta Borggreen Kristensen sørger for sikkerhedsuddannelse af de orange arbejdsmænd i sporene,...

Arbejdsmarked Arbejdsmiljø HK-medlemmer Tillidsrepræsentant Udflytning

Råd og støtte til arbejdsmiljø i HK Østjylland

Se og hør hvad arbejdsmiljøteamtet i HK Østjylland blandt andet kan give råd og støtte om

Arbejdsmiljø Fleksjob

10 tips til tastaturet

Arbejdsmiljø Indretning af arbejdspladsen Computerarbejde

 Se flere artikler
Aktuelt

Klædt på til job: Shorts eller ej?

Danmark er rig på regler; ikke mindst på de uskrevne af slagsen – men hvad er de egentlig? Er der...

Arbejdsmiljø Indeklima

Styrk din arbejdsglæde med Hjerne-Madsen og Lillelund

Gratis kursus: Oplev to af Danmarks største foredragsholdere, og få mere arbejdsglæde i din...

Arbejdsmiljø Kurser

Undersøgelse skal afdække følger af flytning

I denne uge udsender HK Stat en spørgeundersøgelse til medlemmer på de arbejdspladser, der er...

Udflytning Arbejdsmiljø

 Se flere aktuelt
Netværksdebat

Kommunal tandklinikassistent i fremtiden

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)


ORTO

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)


Sundhedsfremme i den kommunale tandpleje

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)


Kommunal klinikadministration

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)


Non-operativ behandling

...ansatte i kommuner og regioner For ansatte i staten For ansatte i butik Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)


Kommunal tandklinikassistent i fremtiden

...arbejdsmiljø Arbejdsskader Fysisk arbejdsmiljø Fysisk arbejdsmiljø Læs...

Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)

ORTO

...arbejdsmiljø Arbejdsskader Fysisk arbejdsmiljø Fysisk arbejdsmiljø Læs...

Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)

Sundhedsfremme i den kommunale tandpleje

...arbejdsmiljø Arbejdsskader Fysisk arbejdsmiljø Fysisk arbejdsmiljø Læs...

Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)

Kommunal klinikadministration

...arbejdsmiljø Arbejdsskader Fysisk arbejdsmiljø Fysisk arbejdsmiljø Læs...

Sundhed og tandklinik Assistent ved sundhedsarbejde (tandklinikassistenter mv.)

 Se mere under Netværk
Andre artikler

Udholdende udflyttere

Anitta Borggreen Kristensen sørger for sikkerhedsuddannelse af de orange arbejdsmænd i sporene,...

Arbejdsmarked Arbejdsmiljø HK-medlemmer Tillidsrepræsentant Udflytning

Råd og støtte til arbejdsmiljø i HK Østjylland

Se og hør hvad arbejdsmiljøteamtet i HK Østjylland blandt andet kan give råd og støtte om

Arbejdsmiljø Fleksjob

10 tips til tastaturet

Arbejdsmiljø Indretning af arbejdspladsen Computerarbejde

 Se flere artikler

Send besked til forfatter


Annuller

Anmeld indlæg / kommentar

Skriv årsagen til din anmeldelse nedenfor

Annuller

Din anmeldelse er blevet indsendt

Tak for din hjælp.

Vi kigger på den og fjerner indlægget/kommentaren hvis vi finder det nødvendigt.

Skriv en kommentar

Skriv en kommentar til indlægget

Brug for HK?

Ring til os

HK's fagforening: 7011 4545

Åbningstid: Lukket i dag

HK's a-kasse: 7010 6789

Åbningstid: Lukket i dag

Skriv til os

Brug formularen her, så får du hurtigt svar.

SKRIV TIL OS

Følg os på Facebook

Få tips til dit arbejdsmiljø, viden om arbejdsmarkedet, karriereudvikling samt kontante medlemsfordele

Følg os

Tekniske problemer

Ved tekniske problemer på hjemmesiden, ring til 4437 1563. Åbent 6.00-24.00.

Brug for HK?

Skriv til os

Brug formularen her, så får du hurtigt svar.

SKRIV TIL OS

Følg os på Facebook

Få tips til dit arbejdsmiljø, viden om arbejdsmarkedet, karriereudvikling samt kontante medlemsfordele

Følg os

Ring til os

Fagforeningen: Mandag til torsdag kl. 8.00-17.00. Fredag kl. 8.00-16.00. A-kassen: Mandag og onsdag: 08.00-17.00 Tirsdag og torsdag: 08.00-12.00 Fredag: 08.00-16.00

HK's fagforening: 7011 4545

HK's a-kasse: 7010 6789

Tekniske problemer

Ved tekniske problemer på hjemmesiden, ring til 4437 1563. Åbent 6.00-24.00.

Er du sikker du vil fjerne indlæg/kommentar?

Du kan ikke genaktivere indlæg/kommentar efterledes.

DU ER IKKE LOGGET IND

Du skal være logget ind for at udføre den ønskede handling.

LOG IND

Du kan logge ind i toppen under “Mit HK”.



OPRET PROFIL

Hvis ikke du er medlem, kan du oprette en profil ved at bruge dit facebook login.


Du er nu logget ud.

Log ind som medlem

Problemer med login?

For at øge sikkerheden i forbindelse med din adgangskode til Mit HK, skal du logge ind med NemID første gang, herefter kan du oprette din egen adgangskode på Mit HK.

Log ind med NemID

 Luk


Der vil blive sendt en mail eller sms med info om login

 Luk


Der er opstået en uventet fejl. Prøv evt. igen senere.

 Luk