Stress og skam
Når vi bliver overbelastet af stress, føler vi tit dårlig samvittighed over for vores kolleger og arbejdsplads, eller vi skammer os over ikke at kunne præstere, som vi plejer. Vi kan også blive bange for, at vores arbejdsliv og karriere er skadet for altid.
Vi søger alle en form for anerkendelse gennem vores arbejde. Når vi oplever ikke selv at anerkende vores egen indsats eller savner anerkendelsen fra andre, kan det slå over i en dyb følelse af ikke at være gode nok som mennesker. Også forandringer i privatlivet kan få os til at føle skam og stress.
Det er vigtigt, at din leder er opmærksom på at skabe de bedst mulige rammer for, at du som medarbejder kan bevare din selvrespekt.
Det er ikke din skyld, at du er stresset.
Stress viser sig hos den enkelte medarbejder, men skal håndteres af arbejdspladsen. Oplever du følelser som utilstrækkelighed og skam, er det derfor vigtigt, at du går til din leder, tillidsrepræsentant og arbejdsmiljørepræsentant.
Se mere om de følelser af skam, der kan føre til stress:
BFA Velfærd og Offentlig administration. Forstå og forebyg stress – anbefalinger til ledere med personaleansvar. På baggrund af Pernille Pedersen: Slip stress ud af skammekrogen (2016) side 25.