Mindre stress mere overskud

De fleste kender perioder, hvor kalenderen er tæt pakket, og hovedet kører videre efter fyraften. Men der er en grænse mellem, hvornår man har travlt, og hvornår kroppen for alvor siger fra.

På webinaret giver erhvervspsykolog Bjarne Toftegaard dig en rolig og konkret introduktion til, hvad stress er, og hvordan du kan kende forskel på travlhed og reel stress.

Du får også viden om de signaler, du kan holde øje med hos dig selv og andre. Ikke for at gøre hverdagen mere alvorlig, men for at gøre det lettere at reagere i tide.

Her er lidt af det, du får med:

• Viden om forskellen på travlhed og stress
• Tegn på stress, du kan være opmærksom på
• Greb til at forebygge stress i hverdagen
• Metoder til at håndtere belastning, når den fylder
• Et sprog for trivsel, der er lettere at tage med på arbejde

Webinaret er for alle, der gerne vil blive klogere på stress og få mere bevidste måder at passe på sig selv og hinanden i en travl hverdag.

Undervisningsform

Dette er et webinar via zoom.

Webinaret optages og sendes ud til alle tilmeldte efterfølgende. Det er okay at tilmelde sig uden at deltage på selve webinaret.

Underviser:

Bjarne Toftegaard er erhvervspsykolog, forfatter og specialist i stressforebyggelse og -håndtering.

Arrangør

Log ind for at tilmelde dig