Et sygefraværsforløb har mange parter. Både dig, der selv er syg, din tillidsrepræsentant, dine kolleger og ledelsen på din arbejdsplads. Her i guiden er der gode råd til alle.

1. Forsøg at bevare en vis tilknytning til arbejdspladsen

Er det på nogen måde muligt for den syge at arbejde nogle få timer om dagen eller nogle dage om ugen?

Hvis kolleger, tillidsrepræsentant eller leder kan finde opgaver eller funktioner, der kan håndteres af en kollega, der skal skånes i en periode, kan det være med til at bane vejen for en mere stabil tilbagevenden til jobbet.

Er man som syg først ”ude af øje”, er det mere sandsynligt, at en ledelse begynder at tænke i alternativer, der ikke inkluderer den sygemeldte.

2. Vis, at du er syg: Vær åben - også om dine begrænsninger

Hvis du som syg har det mindste overskud til det, skal du bestræbe dig på at sende signaler om, at du gerne vil tilbage til arbejdspladsen, men du skal også være åben om dine begrænsninger.

Vær ikke for bombastisk eller naiv med din udmelding om tidsperspektivet, men fortæl, hvad du gør for at kunne vende tilbage. Hvis der er en mulighed for, at du inden for overskuelig tid så småt kan komme i gang, vil en arbejdsgiver være mindre tilbøjelig til at overveje en afskedigelse.

3. Hvis du er syg: Opgiv ikke jobbet

Hvis en sygemelding har psykiske årsager, kan det i nogle tilfælde være vanskeligt at se nogen som helst mulighed for en tilbagevenden til den samme arbejdsplads, men det er en dårlig idé at træffe beslutninger med vidtgående konsekvenser, mens man er allerlængst nede, og det hele ser sort ud.

Hvis alle parter tænker kreativt, viser der sig måske nogle muligheder, for eksempel for omplacering på et senere tidspunkt, og under alle omstændigheder er man langt bedre stillet i en eventuel afskedigelsessag, hvis man ikke på et tidspunkt har meldt ud, at man ”aldrig mere vil sætte sin fod på den arbejdsplads”.

4. Hvis du er syg: Prøv at følge en plan

Hvis du på et tidspunkt er gået med til en plan om at vende tilbage til jobbet på en måde, hvor du et stykke tid ude i fremtiden begynder med nogle få timer og derefter trapper op til fuld tid, kan det for mange pludseligt se uoverskueligt ud, når den første dag på jobbet skal gennemføres. Nogle opgiver på forhånd.

Men det er en god idé i det mindste at forsøge. Man viser sin gode vilje, og der bliver måske senere mulighed for at justere planen, så den bliver mere overkommelig, eller endnu bedre: Sygdommen kan udvikle sig i en positiv retning.

5. Hvis du er leder eller kollega: Undersøg mulighed  for vikardækning

Er det muligt at få den sygemeldtes opgaver klaret af andre i en periode? Kan nogle opgaver eventuelt fordeles blandt kollegerne, så der kan sammensættes en stilling, det er muligt at få vikardækket? Er det muligt at hyre ekstern hjælp?

Vær kreativ, når det handler om at gøre generne ved den syges fravær så små som mulige for de tilbageværende.

6. Hvis du er leder: Vis tillid til den sygemeldte

Som sygemeldt er man sårbar, og det kan undergrave tilliden, hvis der til en sygefraværssamtale er personer til stede, for eksempel fra HR, som den syge ikke kender så godt i forvejen.

Pres ikke den syge til at gå med til en urealistisk plan for at vende tilbage til jobbet. Spørg åbent, om der er noget, som arbejdspladsen kan gøre for at lette den syges tilbagevenden.

7. Hvis du er tillidsrepræsentant: Understreg både pligter og rettigheder

Som syg har man selvfølgelig nogle rettigheder. Man har blandt andet ret til ikke at  fortælle sin leder, hvad man fejler. På den anden side har man pligt til at indgå i en dialog om, hvad man kan bidrage med, og hvilke opgaver man ikke kan udføre, når man skal begynde at arbejde igen.

Den dialog kan understøttes af tillidsrepræsentanten, der også kan hjælpe med at dreje dialogen ind på, hvor arbejdspladsen kan sætte ind, for at det bliver mere overkommeligt for den syge at vende tilbage til jobbet.