Det skal ikke være op til den enkelte alene at starte samtalen om overgangsalderens gener, mener Dorte Mosbæk. Foto: Martin Sylvest

De fleste kvinder vil opleve symptomer på overgangsalder, når de når en vis alder. For nogle er symptomerne milde, men for andre kan de få alvorlige konsekvenser og blandt andet føre til sygemeldinger.

En af dem, der arbejder for at skabe mere opmærksomhed om emnet, er Dorte Mosbæk. Hun står bag virksomheden Menopause Friendly Denmark, som rådgiver arbejdspladser om overgangsalder, og er forfatter bag undersøgelsen “Overgangsalder på arbejdspladsen”.

– Symptomerne kan komme snigende, og når de rammer, kan det være noget af en omvæltning. Man har været den tjekkede, der altid havde styr på det hele. Pludselig føles det, som om der er kaos omkring en, siger hun.

Der er risiko for at overse problemet og misforstå, hvad det egentlig er, der sker, når symptomerne melder sig.

– Det er måske først mange år senere, man sidder og tænker: Gud, hvad var det egentlig, der ramte mig der i starten af 40’erne? Var det egentlig stress? Var det en depression? Eller var det faktisk overgangsalder?

Kan mærkes i arbejdslivet

Overgangsalder er ikke bare noget, man lader blive derhjemme. I en undersøgelse, Dorte Mosbæk har foretaget, svarer cirka to ud af tre kvinder, at overgangsalderen påvirker deres arbejdsliv, og 18,5 procent svarer, at de har haft sygefravær på grund af gener.

Samtidig peger hun på, at relativt små justeringer på arbejdspladsen kan gøre en stor forskel. Og for ledere er det vigtigt at huske, at denne livsfase ikke varer for evigt. Justeringerne kan for eksempel være mere fleksibilitet i forhold til mødetid, større opmærksomhed på indeklimaet, så hedeture ikke føles så voldsomme, eller noget helt tredje.

– Det kan jo også være noget så simpelt som, at man aftaler, at det er fint at tage en pause i løbet af dagen, hvor man lige går en tur rundt om bygningen eller får noget luft, siger Dorte Mosbæk.

En del af kulturen

Selv om man måske ville have gavn af, at der blev taget lidt hensyn, er det de færreste, der tager snakken med deres nærmeste leder. I Dorte Mosbæks undersøgelse svarer kun 13 procent, at de har talt med deres leder om overgangsalder.

Ifølge hende viser det, at der stadig er behov for en kulturændring på arbejdspladserne. Det skal ikke være op til den enkelte kvinde alene at bryde tavsheden, hvis overgangsalderen begynder at påvirke både trivsel og arbejdsevne, mener hun.

– Det betyder virkelig meget for den enkelte medarbejder, at man har den tryghed i at kunne gå til sin leder, siger hun.

For Dorte Mosbæk handler det ikke om store særordninger, men om mere viden, mere åbenhed og om at skabe en kultur, hvor det er legitimt at sige højt, hvis noget påvirker ens arbejdsliv. Først dér bliver overgangsalder ikke kun noget privat, men også noget, arbejdspladsen kan være med til at håndtere.

 

3 stemmer om overgangsalder

  • Lotte Rost, lægesekretær og FTR
Har du gener i forbindelse med overgangsalder?
– Jeg har haft en del gener efter at være kommet i overgangsalderen. Det har været gener, som har været til at holde ud, men mange forskellige symptomer i forskellige dele af kroppen har gjort, at den samlede pakke var træls.

Hvad gør din arbejdsplads?
– Vi har de hjælpemidler, vi skal bruge, og det er arbejdspladsen god til at sørge for.
Jeg synes også, der kan aftales minimering af for eksempel skrivning, hvis ledsmerter er den primære faktor i, at kroppen ikke fungerer, som den skal.

Kunne du finde på at bede om en samtale med din leder?
– Ja, jeg håber, livsfasepolitik er kommet for at blive, da det kan være en hjælp i den overgang, vi som kvinder næsten alle kommer i.
– Nu er jeg fællestillidsrepræsentant, så jeg kan for det meste tilpasse mine arbejdsopgaver efter kroppen, men sådan er det jo ikke i alle stillinger.

  • Vivi Nordencrone, lægesekretær
Har du gener i forbindelse med overgangsalder?
– Ja, jeg oplever selv gener i forbindelse med overgangsalderen. Det kan blandt andet være hedeture, hovedpine, træthed, perioder med nedsat koncentration og smerter i leddene.
– At skulle melde sig syg, fordi kroppen er så udmattet, at man ikke kan hænge sammen, føles som en ekstra belastning oveni, og det er i sig selv dybt stressende.

Hvad gør din arbejdsplads?
– Der er ikke gjort nogen tiltag, da det stadig ikke er anerkendt.
– Der er ikke nødvendigvis konkrete tiltag, men åben dialog, forståelse og fleksibilitet gør en stor forskel.

Kunne du finde på at bede om en samtale med din leder?
– Ja, det kunne jeg godt finde på. For mig ville det være vigtigt, at der er en tryg ramme for samtalen, hvor man bliver mødt med forståelse.

  • Line Endrup, lægesekretær, D4-superbruger og TR
Har du gener i forbindelse med overgangsalder?
– Ja, jeg oplever problemer med at sove igennem. Jeg vågner ofte omkring klokken 3 om natten og har svært ved at falde i søvn igen.
– Jeg har hjernetåge. Jeg er blevet markant bedre til at glemme ord og glemme, hvad jeg gik i køkkenet for at hente.

Hvad gør din arbejdsplads?
– Der er stor rummelighed i forhold til alle livsfaser. Der er mulighed for hjemmearbejde en til to gange om ugen, mulighed for at skifte kontor eller få andre arbejdsopgaver, og der er også fleksibilitet i forhold til at gå op eller ned i tid.

Kunne du finde på at bede om en samtale med din leder?
– Absolut. Vi har MUS en gang om året, men vi kan altid bede om en samtale om behov og ønsker, hvis noget har ændret sig.
– Vi skal passe på hinanden på en arbejdsplads – både dem med små børn, dem med syge pårørende, dem der gennemgår kriser i familielivet, dem på seniorordning og ja, også os, der kan være lige så hormonforstyrrede som en elev i 7. klasse.

 

Læs hele temaet om overgangsalder i HK Bladet Sundhedsadministration