Når det handler om det fysiske arbejdsmiljø, så er der meget, man bør være opmærksom på i handelsbranchen. Det kan du lære om på de kurser, HK Handel Hovedstaden afholder:
Vi afvikler et fysisk kursus den 6. oktober kl. 17-19, som du kan læse mere om her.
Vi afvikler et online-kursus den 11. oktober kl. 17-18.30, som du kan læse mere om her.
Tunge eller akavede løft, træk og skub
Hvis du f.eks. sætter varer på plads, fjerner affald eller flytter maskiner, så belaster du din krop. Belastningen stiger, hvis byrden er tung – og din løfteteknik, rækkeafstand og løftehøjde spiller en stor rolle.
gode råd
- Løft tæt på kroppen
- Få så vidt muligt genstanden op i en god løftehøjde
- Husk at bede om hjælp, hvis byrden er tung eller svær at håndtere
Belastende arbejdsstillinger
Risikoen for smerter stiger, jo længere og jo hårdere, du arbejder i dårlige arbejdsstillinger. Eksempelvis kan det være anstrengende for kroppen at sidde i kassen, hvor man nemt løfter varerne fra båndet i uheldige stillinger og vrider ryggen for at betjene tastaturet.
Gode råd
- Lad varen komme så tæt på dig som muligt, før du tager fat i den
- Drej let på stolen, så du ikke vrider og drejer i ryggen
- Variér din sidde stilling i løbet af arbejdsdagen
Ensidigt, belastende arbejde
Tastearbejde og arbejde med mus kan være ensidigt, belastende arbejde. Dine øjne kan også blive anstrengt af f.eks. reflekser i skærm, dårligt skærmbillede eller dårligt lys i lokalet. Det har stor betydning, hvor længe du arbejder ved computeren ad gangen.
Gode råd
- Indstil skrivebord og stol, så det passer til dig
- Placér skærm, tastatur og mus ordentligt
- Sørg for god belysning i lokalet
Hvis du vil vide mere om, hvordan du passer godt på dig selv og minimerer risikoen for slid og skader på dit arbejde, så kan du som medlem komme på gratis kursus med HK Handel Hovedstaden.
Vi afvikler et fysisk kursus den 6. oktober kl. 17-19, som du kan læse mere om her.
Vi afvikler et online-kursus den 11. oktober kl. 17-18.30, som du kan læse mere om her.