Kontorstolen
Ergoterapeut Pernille Mørup forklarer, hvordan du indstiller din kontorstol optimalt for ben og ryg.
Mit HK
Log ind
Log ind med MitID
Du kan altid logge ind med MitID . Hvis du ønsker at oprette eller ændre din personlige adgangskode til HK kræver det login med MitID.
Log ind med HK-adgangskode
For at kunne benytte en personlig adgangskode til HK, skal du først oprette en ved at logge ind med MitID. Herefter kan du benytte adgangskoden, hver gang du logger ind.
Få hjælp til login
MitID virker ikke. Hvad gør jeg?
Så skal du kontakte supporten hos MitID, da HK desværre ikke kan hjælpe dig i den situation.
Få support hos MitID
Skal jeg altid logge ind med MitID?
Nej, kun første gang du logger på Mit HK. Herefter kan du lave din egen HK-adgangskode.
Kan jeg nøjes med at bruge MitID?
Ja, det kan du godt.
Problemer med
log ind
Min HK-adgangskode virker ikke (er blevet låst)
Det er kun dig selv, der kan oprette en HK-adgangskode. Hvis din adgang er låst, skal du logge ind med MitID og herefter selv oprette din HK-adgangskode under 'Ny adgangskode' på Mit HK.
Jeg har glemt min HK-adgangskode
Log ind med MitID, hvorefter du kan oprette en ny HK-adgangskode under 'Ny adgangskode' på Mit HK.
Det er første gang, jeg logger på Mit HK
Så har du ikke en HK-adgangskode endnu. Du skal først logge ind med MitID, og herefter kan du oprette din egen HK-adgangskode.
Skal jeg altid logge ind med MitID?
Nej, kun første gang du logger på Mit HK. Herefter kan du oprette din egen HK-adgangskode.
Kan jeg nøjes med at bruge mit MitID?
Ja, det kan du godt.
Jeg har tekniske problemer med at logge ind
Oplever du tekniske problemer med at logge ind, kan du ringe på: 4437 1563 i åbningstiden, som er 6.00-24.00
English
Do you want information in English? Visit our English website.
Tirsdag 8.00-15.00
Onsdag 8.00-15.00
Torsdag 8.00-15.00
Fredag 8.00-15.00
Lørdag Lukket
Søndag Lukket
Skærmen
Pernille Mørup fra Tonus viser og forklarer, hvordan du indstiller din skærm eller dine skærme.
Tastatur og mus
Ergoterapeut Pernille Mørup fra Tonus guider til, hvordan du bedst tastatur og mus på den mest skånsomme måde for kroppen.
Øvelser for nakke og skuldre
Får du også ondt i nakke og skuldre, når du arbejder hjemme? Lær at lave en række super effektive øvelser sammen med ergoterapeut Pernille Mørup fra Tonus.
Øvelser for lænden
Ondt i lænden? Vi slutter videoserien af med tre gode øvelser for din lænd - selvfølgelig sammen med Pernille Mørup fra Tonus.
Print din egen plakat
Læs eller download og print vores guide til indretning af hjemmekontoret. Læs også, hvad du har krav på fra din arbejdsgiver - og hvad du selv skal sørge for.