Illustration: Mostphotos
Det daglige pres på den enkelte dansker er gradvist blevet forøget over de senere år. Der forlanges mere af os alle på jobbet, tempoet i det omgivende samfund er stigende, og vi forventes at have styr på alle aftalerne og to-do-listerne i privatlivet.
Flere end hver tredje ansatte forventer da også, at 2026 bliver et år med endnu højere tempo. Det viser en ny Epinion-undersøgelse foretaget af Sampension blandt cirka 1.000 danskere.
LÆS OGSÅ: For mange kompromiser giver moralsk stress
36 procent forventer ifølge undersøgelsen at få en mere travl hverdag i 2026, og de frygter, at det vil have en negativ indflydelse på deres mentale helbred.
Undgå at ”blive ramt af stress”
Derfor er det vigtigt at fokusere på at skrue ned for de forventninger, du pålægger dig selv. Husk at holde ferie, når du har den, brug dine pauser til at lade op, og få afsat kvalitetstid til at forsvinde ind i dine helt egne nørdede interesser.
- At have en hæsblæsende hverdag, hvor timerne i døgnet er fyldt op med blandt andet arbejde, familie og ’dagligdagsdrift’, kan vitterlig koste på ens psykiske velbefindende. Og i værste fald kan man ende med at blive ramt af stress, hvis man bare kører derudaf med speederen i bund uafbrudt, siger sundhedschefen i Sampension, Nicoline Rosenlund.
LÆS OGSÅ: Det skal du gøre, hvis du eller en kollega har symptomer på stress
Stress og dårligt psykisk arbejdsmiljø på jobbet koster årligt samfundet 55 milliarder kroner, viser en analyse fra Arbejdsbevægelsens Erhvervsråd og HK. Samtidig falder arbejdsudbuddet årligt med 55.600 fuldtidsbeskæftigede. Så der er god grund til at tage det roligt – og der er rigeligt med økonomiske incitamenter til, at arbejdsgivere og politikere kan få reguleret på det tunge daglige arbejdspres.