Mindre stress og mere ro

Stress er noget, mange af os møder i større eller mindre grad gennem et arbejdsliv. Et kan begynde ganske hverdagsagtigt: lidt flere opgaver, lidt færre pauser og en fornemmelse af hele tiden at være et skridt bagefter.

Derfor kan det være nyttigt at kende signalerne, før de bliver for høje.

Psykolog Birgitte Sølvstein giver på webinaret viden om stress og om, hvordan du kan genkende problematisk stress hos dig selv.

Du får også konkrete teknikker, du kan bruge til at skabe mere ro i hverdagen. Og vi ser på. Hvordan du kan blive bedre til at sige fra og prioritere uden at bruge unødig energi på dårlig samvittighed.

Det får du med:

• Viden om, hvordan du kan genkende problematisk stress
• Konkrete teknikker til mere ro i hverdagen
• Inspiration til at prioritere din tid og energi
• Greb til at sige fra uden unødig dårlig samvittighed
• Viden om, hvad du kan gøre, hvis du er meget stresset

Webinaret er for dig, der gerne vil forstå stress bedre og have nogle konkrete redskaber med videre.

Om underviseren: Birgitte Sølvstein er autoriseret psykolog med speciale i stress og angst. Hun er uddannet cand.psych., forfatter, formidler, og så står hun også bag podcasten Psykologen i Øret.

Undervisningsform

Dette er et webinar via zoom.

Webinaret optages og sendes ud til alle tilmeldte efterfølgende. Det er okay at tilmelde sig uden at deltage på selve webinaret.

Arrangør

Log ind for at tilmelde dig