Få 3 gode råd om stress, hvis du føler dig overbelastet.

Man kan sagtens komme sig over en stresssygemelding. Faktisk kan man komme sig så godt, at man bliver en meget bedre medarbejder og kollega. HK Østjylland hjælper alle medlemmer med råd og vejledning om, hvordan stress kan forebygges og tilbyder simple værktøjer, som du og dine kollegaer kan bruge på arbejdspladsen.

Vi kan alle blive ramt af en travl hverdag. Men for at undgå, at overbelastning udvikler sig til stress, skal du sørge for at give din hjerne en pause. Eksempelvis i sommerferien. Få ekspertens råd til en sommerferie uden stress.

Hvornår bliver stress farligt? Hør eksperten fortælle, hvad du skal være opmærksom på, så du undgår at blive syg af stress.

Gå en tur i dit livshjul og find de områder, hvor du er belastet lige nu. Så kan du nemlig skrue ned for belastningen på andre områder og dermed undgå at blive syg af stress.

Stress er overbelastning. Du kan ikke undgå at blive stresset fra tid til anden. Men du kan undgå at blive syg af stress, hvis du sletter alt det, der ikke er strengt nødvendigt i din kalender - både på arbejdet og privat.

Hvordan kan andre se på dig, at du er stresset? Lær dine signaler at kende, så andre kan stoppe dig, inden du bliver syg af stress.

Har du en kollega, der er på vej til at blive syg af stress? Så sig det til vedkommende. Måske har vedkommende endnu ikke selv erkendt det.

Går du rundt og bliver stresset over alt det, du alligevel ikke har indflydelse på? Brug i stedet din energi på det, du faktisk kan gøre noget ved. Så undgår du at blive syg af stress.

Der er mange myter om stress. Men mange af dem er ikke sande. Stress er overbelastning, der kan ramme alle. Lad os få aflivet myterne.

Vi kan ikke undgå at blive stressede fra tid til anden. Men hvis vi tør tale åbent om det, når vi er pressede enten på jobbet eller i privatlivet, så kan vi undgå rigtig mange sygemeldinger.