Modelfoto: Colourbox.dk
- Kender du følelsen af, at det kun er et spørgsmål om tid, før nogen opdager, at du ikke er så dygtig, som andre tror om dig? Den følelse kan ramme os alle - uanset alder og køn - og kaldes imposter-komplekset, fortæller karrierevejleder i Karrieretelefonen, Tine Asmussen.
Impostor-komplekset er tvivlen om egne evner og frygten for at blive afsløret som en bluffer. Følelsen kan komme, når du for eksempel starter en ny stilling, går til eksamen eller holder en præsentation.
Der er måder at håndtere usikkerheden på:
- Tal om det. Del dine følelser med nogen, du stoler på.
- Øv dig i at tage imod ros. Når nogen roser dig, så sig tak.
- Fokuser på fakta. Lav en liste over dine gode præstationer og mind dig som om dem.
- Accepter fejl. Ingen er perfekte.
Imposter-komplekset kan ramme os alle, men ved at tale om det og anerkende vores eget værd, kan vi mindske dets magt. Husk, du er bedre, end du tror, siger Tine Asmussen.
Kontakt Karrieretelefonen
Karrieretelefonen er klar til at vende dine tanker og følelser omkring dit arbejdsliv sammen med dig. Du kan få karrierevejledning i alle aspekter af dit uddannelses- og arbejdsliv. Vi har fokus på at støtte dig i netop din situation. Kontakt os her.