Mit HK
Log ind
Log ind med MitID
Du kan altid logge ind med MitID . Hvis du ønsker at oprette eller ændre din personlige adgangskode til HK kræver det login med MitID.
Log ind med HK-adgangskode
For at kunne benytte en personlig adgangskode til HK, skal du først oprette en ved at logge ind med MitID. Herefter kan du benytte adgangskoden, hver gang du logger ind.
Få hjælp til login
MitID virker ikke. Hvad gør jeg?
Hvis du prøver at logge ind med en Apple enhed, skal du først prøve at rydde din historik. Sådan gør du:
Gå ind i Indstillinger
Vælg Safari
Ryd historik – webstedsdata
Hvis det ikke hjælper, skal du kontakte supporten hos MitID, da HK desværre ikke kan hjælpe dig i den situation.
Få support hos MitID
Skal jeg altid logge ind med MitID?
Nej, kun første gang du logger på Mit HK. Herefter kan du lave din egen HK-adgangskode.
Kan jeg nøjes med at bruge MitID?
Ja, det kan du godt.
Problemer med
log ind
Min HK-adgangskode virker ikke (er blevet låst)
Det er kun dig selv, der kan oprette en HK-adgangskode. Hvis din adgang er låst, skal du logge ind med MitID og herefter selv oprette din HK-adgangskode under 'Ny adgangskode' på Mit HK.
Jeg har glemt min HK-adgangskode
Log ind med MitID, hvorefter du kan oprette en ny HK-adgangskode under 'Ny adgangskode' på Mit HK.
Det er første gang, jeg logger på Mit HK
Så har du ikke en HK-adgangskode endnu. Du skal først logge ind med MitID, og herefter kan du oprette din egen HK-adgangskode.
Skal jeg altid logge ind med MitID?
Nej, kun første gang du logger på Mit HK. Herefter kan du oprette din egen HK-adgangskode.
Kan jeg nøjes med at bruge mit MitID?
Ja, det kan du godt.
Jeg har tekniske problemer med at logge ind
Oplever du tekniske problemer med at logge ind, kan du ringe på: 4437 1563 i åbningstiden, som er 6.00-24.00
English
Do you want information in English? Visit our English website.
Mandag 9.00-15.00
Tirsdag 9.00-15.00
Onsdag 9.00-15.00
Torsdag 9.00-15.00
Fredag Lukket
Lørdag Lukket
Tilbage på job efter stresssygemelding
Når du vender tilbage igen på arbejde efter en sygemelding med stress, kan det være en god idé at starte på nedsat tid. Få flere gode råd til, hvordan du kommer godt tilbage, og samtidig passer på dig selv.
Få hjælp til at komme godt tilbage
Vi er klar til at hjælpe dig, hvis du har brug for gode råd til at komme tilbage på jobbet efter en sygemelding. Vi kan blandt andet vejlede dig om, hvordan du sammen med din leder lægger en fornuftig plan for at vende tilbage.
Ring til os på 7011 4545.
Ring til os på 7011 4545.
- Planlæg, hvordan du vender tilbage til jobbet
- Sammen med din leder skal du planlægge, hvordan du vender tilbage til jobbet. Det er vigtigt, at I er opmærksomme på, hvordan I kan ændre det, der var med til at gøre dig stresset.
Var det for få ressourcer til at løse opgaverne? Uklare rammer? Eller noget helt tredje? Har I mulighed for at ændre på det, der gjorde dig stresset?
- Tilbage på nedsat tid
- Hold evalueringssamtaler om din genopstart
- Få et overblik over dine opgaver
- Sammen med din leder kan du lave en liste med dine opgaver. De opgaver, der ikke er på listen, er ikke dit ansvar. Du kan evt. hænge listen op et sted, hvor dine kolleger og din leder kan se den.
Find ud af, hvilke opgaver der belaster dig mest. Du kan inddele dine opgaver i grøn, gul og rød i forhold til, hvor belastende de er.
Grønne opgaver: Dem kan du klare, når du vender tilbage til jobbet. Opgaverne er rutineprægede og forudsigelige.
Gule opgaver: Dem kan du klare på kort sigt. Opgaverne er komplekse med alene-ansvar.
Røde opgaver: Dem kan du ikke klare nu, men du forventer at kunne på sigt. Opgaverne er med høj kompleksitet, mange samarbejdspartnere, korte deadlines eller højt tempo.
Du kan bruge inddelingen i grøn, gul og rød, når du drøfter med din leder, hvornår du kan klare de forskellige opgaver.
Nogle starter de første uger med administrative opgaver, der normalt slet ikke hører til deres stilling.
Hent en pdf, der viser dig modellen med grønne, gule og røde opgaver. Print modellen, og tag med til møde med din arbejdsgiver.
- Informer kolleger og samarbejdspartnere
- Før du vender tilbage på arbejde, kan du, din leder, tillidsrepræsentant eller arbejdsmiljørepræsentant sende en mail til kolleger og samarbejdspartnere om din situation. I mailen kan der stå, hvilke opgaver du har, og hvordan kolleger opfordres til at forholde sig til dig. Må de gerne komme og hilse på? Skal de vente med at spørge for meget ind til din sygemelding?
- Få en forudsigelig og struktureret arbejdsdag
- Forsøg at gøre din arbejdsdag så forudsigelig som muligt. Planlæg, hvornår du skal komme, hvad du skal lave, hvor du skal sidde (hvis du plejer at have en kontorplads). Du skal også vide, hvem der tager sig af de opgaver, du ikke kan løse.
- Vent med møder
- Husk pauserne
- Undgå skift og afbrydelser
- Brug ikke flere ressourcer, end du har
- Lyt til dine symptomer
- Hent støtte hos din TR eller AMR
Gode råd til dig, der er kollega til en stressramt
Har du en kollega, der er på vej tilbage på jobbet efter at have været sygemeldt med stress? Du kan gøre en forskel, så din kollega kommer godt tilbage.
- Vis, at du er glad for at se din kollega igen. Mange stressramte spekulerer på, hvad kollegerne tænker om dem.
- Den stressramte har sandsynligvis sammen med jeres leder lavet en plan for opgaver i opstartsperioden. Respekter planen – også selvom det betyder, at dine opgaver og arbejdsgange ændrer sig.
- Spørg ikke den stressramte, om han eller hun vil hjælpe dig med en opgave.
- Er du tæt på den stressramte, og ved du, hvilken støtte han eller hun har brug for, så klæd de andre kolleger på, så de ved, hvordan de skal agere over for den stressramte. Det kan fx være, at den stressramte ikke ønsker, at alle kolleger kommer forbi og spørger ind til sygemeldingen.
Er du arbejdsmiljørepræsentant? Få flere gode råd til, hvordan du hjælper din kollega.
Leder
Særligt for ledere: Sådan får du din stressramte medarbejder godt tilbage
- Det er vigtigt at være synlig som leder. Tag derfor hurtigt kontakt til den sygemeldte, og hold kontakten.
- Når medarbejderen er klar til at komme gradvist tilbage, skal I sammen lave en plan for det.
- Sørg for, at der er ro, hvor medarbejderen skal sidde.
- Følg op på medarbejderens plan for tilbagevenden til arbejdet. Hold korte opfølgningsmøder hver eller hver anden uge i starten. Vær klar på at justere planen efter behov.
- Informer og involver den sygemeldtes kolleger i forløbet.
- Husk de øvrige medarbejdere. Prioriter og sørg for, at de øvrige medarbejdere ikke belastes for meget.
- Skyldes stressen forhold på arbejdspladsen? Lær af situationen, og ændr på de forhold, der udløste stressbelastningen.
Læs mere på Arbejdstilsynets hjemmeside om, hvordan du som leder håndterer stress på arbejdspladsen.
