Åndedrættet – en vej til mentalt overskud og velvære

Bliv klogere på åndedrættet – det er først og fremmest supervigtigt for din energi, altså hvor meget brændstof, du har at køre på.
Da kroppens vigtigste næringsstof er ilt - det er det, cellerne spiser. Så trækker du ikke vejret optimalt, får cellerne ikke al den næring, som de har brug for, og resultatet er en træt krop, der simpelthen mangler brændstof.
Desuden er åndedrættet helt afgørende for din krops sundhed, da det ikke kun påvirker hjertet, lungerne og kredsløbet, men har også indflydelse på fordøjelsen. Og ikke mindst har det en afgørende effekt på vores mentale tilstand – især i forhold til stress!

Formål

Til dette foredrag vil du igennem små øvelser og gode værktøjer, bliver klædt bedre på i jagten på øget velvære, indre ro og personlig udvikling.

Arrangør

Log ind for at tilmelde dig